Mindful Move EP11: Tree Pose

7:27
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 262108107 series 2660529
โดย a day BULLETIN and A day BULLETIN และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Mindful Move 10 ตอนที่ผ่านมา เราได้ทำความรู้จักโยคะท่าพื้นฐาน และโยคะเคลื่อนไหวไปแล้วบางชุด ในตอนที่ 11 นี้ เราจะมาชวนฝึกความแข็งแรงทางกายที่สำคัญอีกท่าหนึ่งที่จะส่งผลต่อความแข็งแรงของลำตัวช่วงล่าง (lower body) เพิ่มความแข็งแกร่งของกาย ความนิ่งของใจให้พร้อมสำหรับการฝึกโยคะท่าอื่นๆ ต่อไป

84 ตอน