Mindful Move EP12: Dancer Pose

7:41
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 262504642 series 2660529
โดย a day BULLETIN and A day BULLETIN และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Mindful Move ตอนที่ 12 ชวนทำโยคะอาสนะพื้นฐานอีกท่าคือ ท่านางรำ หรือ Dancer Pose หรือ Lord of the Dance Pose ชื่อภาษาสันสกฤต คือ Natarajasana และถ้าลองทำความเข้าใจมากขึ้น ก็จะเห็นว่า โยคะอาสนะท่ายาก ไม่ใช่เรื่องของการฝึกฝนท่ายาก แต่เป็นเรื่องของการเรียนรู้ “เรื่องการกำหนดเป้าหมาย” และค่อยๆ เดินไปอย่างมีระบบ และเป็นขั้นเป็นตอน

84 ตอน