Radical Disarmament For Your Inner Critic | Bonus Meditation with La Sarmiento

10% Happier with Dan Harris

เนื้อหาจัดทำโดย 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก 10% Happier, Inc and Ten Percent Happier หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

1M ago 6:17

MP3•หน้าโฮมของตอน

Our inner critics are sticky and painful. Practice radical kindness and self-compassion to reprogram harmful self-talk habits.

About La Sarmiento:

La Sarmiento (they/them) is a mentor for the MIndfulness Meditation Teacher Certification Program (MMTCP) and a teacher with Banyan. They have taught meditation retreats for BIPOC, LGBTQIA+, Teens, and Young Adults, and everyone in-between around the United States since 2010 and are a 2012 graduate of the Spirit Rock Community Dharma Leader Training.

To find this meditation in the Ten Percent Happier app, you can search for “When Your Inner Critic Is Unrelenting.”

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

1428 ตอน