Consapevolezza สาธารณะ
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Mindfulness in Voce

Mindfulness Bergamo

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รายสัปดาห์
 
I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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@Labora

Nicolò Altizio

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รายวัน+
 
Quando ho pensato a questo progetto ho solo pensato a fare delle chiacchierate con alcuni amici, conoscenti ma anche soltanto persone che ammiro. Sarà qualcosa di sbagliato, imperfetto, certamente con delle imprecisioni. Purtroppo sono costretto a definire questo progetto un podcast. Lo ritengo lesivo per chi i podcast li fa davvero. Io sono Nicolò Altizio e state entrando nel mondo di @Labora, il podcast che penetra nelle maglie dei profili Linkedin, attraversa i CV per raccontare persone e ...
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Gocce di benessere

Giulia Di Sipio, Psicologa, Counselor & Coach

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รายสัปดาห์+
 
Gocce di benessere è la rubrica quotidiana che ti aiuta ad iniziare le tue giornate portando l’attenzione a tutto ciò che può essere funzionale e utile per TE: il tuo benessere, i tuoi obiettivi, la tua trasformazione, il miglioramento delle tue relazioni e della tua vita.
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Hai dubbi riguardanti la psicología e il benessere? Questo è il podcast di GuidaPsicologi.it, il portale leader in psicología che ti aiuta a stare meglio con te stesso/a. Clicca PLAY e risolvi tutti i tuoi dubbi! : Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati http://bit.ly/guidapsico
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Lunedì non ti temo

Lunedì non ti temo

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รายเดือน
 
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
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Tre generazioni in cucina

Jacopo Pellarin

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Sono Jacopo Pellarin ed attraverso questo podcast voglio parlare di consigli e suggerimenti per migliorare la tua intelligenza culinaria. Tecniche di cucina, curiosità su ingredienti e metodologie di cottura, idee e suggerimenti che non ti faranno diventare un super cuoco ma che ti permetteranno di stupire te stesso e chi ti sta intorno. La nuova stagione si vuole concentrare maggiormente sulla psicologia, come possono le teorie psicologiche aiutarti a mangiare meglio?
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Podcast Parados

Clan Parados

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Ti sei mai chiesto quanto impatto abbiamo su questo mondo? Cosa possiamo fare per migliorarci? Quanto conosci le realtà presenti sul tuo territorio? E quanti siamo consapevoli di come usiamo il tempo? Ecco! Se anche tu ti sei fatto almeno una di questa domande questo podcast fa per te Ciao, noi siamo il clan Parados del gruppo scout Sassuolo 3. Qui avrete modo di ascoltare le nostre esperienze riguardo il tema della consapevolezza, che abbiamo provato a denocciolare in questo anno scout e ch ...
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Naturopatia in pratica

Valentina Ganz

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La naturopatia miscela la millenaria conoscenza delle terapie naturali con gli attuali progressi scientifici nella comprensione della salute. Io sono Valentina Ganz, dal 2007 mi occupo professionalmente di naturopatia e fitoterapia. Se vorrai seguirmi, ti spiegherò episodio dopo episodio come utilizzare le piante officinali e i rimedi naturali per il tuo benessere, in sicurezza e a partire dalla letteratura scientifica disponibile. www.natureembassy.com I contenuti e i trattamenti proposti d ...
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Beloved - Fiducia Carisma Seduzione

Francesco Ranieri

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Un uomo felice è un uomo amato dalla donna che desidera. Il nostro obiettivo è quello di rendere l'uomo felice, ma cosa intendiamo per felicità? Noi siamo convinti che per vivere una vita piena e felice si debba necessariamente passare attraverso un rapporto relazionale appagante e ricco di stimoli. L'uomo di oggi ha perso la capacità di sedurre, e quindi di avere al suo fianco la donna che realmente desidera. Sempre più spesso si accontenta e tollera relazioni che non lo soddisfano appieno ...
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Questo è il Podcast per chi vuole vedere il mondo da altri punti di vista e confrontarsi con tutto ciò che è Supernatural, per trarne stimolo, ispirazione, insegnamento ed esplorare nuove possibilità. Ogni settimana intervistiamo persone davvero Supernatural che ci svelano i loro segreti e le loro tecniche per aiutare anche noi a diventare... Supernatural! Ascolta il podcast ed entra anche tu a far parte della Tribù di Supernatural Café!
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In questa puntata, con la Dott.ssa Giulia Uberti parleremo di Mindfulness, ovvero il raggiungimento della consapevolezza di sé e della realtà nel momento presente e in maniera non giudicante. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più in…
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Meditazione della campana di consapevolezza, esplorare il retto sforzo nel silenzio, risvegliati dalla campana verso ciò che è salutare.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 26 aprile 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Claudio Gavillucci è un manager, un padre di famiglia e un ragazzo di grande cuore. È diventato "famoso" per aver sospeso una partita di calcio per cori razzisti e per aver combattuto con le unghie e con i denti per fare chiarezza sul suo allontanamento dall'Associazione Italiana Arbitri. Claudio è un esempio di resistenza e di integrità. Ora gesti…
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Prova a chiudere per un istante gli occhi e a ripetere, ad alta voce:"io non sono il mio disagio"Come ti fa sentire?...magari potresti provare a farlo anche per due, tre volte.Io quando l'ho fatto, ho provato una strana sensazione... pensavo: Ma di quale disagio sto parlando? Come potrei definirlo?Dare un nome, un volto, una forma a volte è un'incr…
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In primo luogo la Mindfulness allena la componente esecutiva della mente cosciente, in modo da orientare l’attenzione verso scelte più benefiche per noi e per gli altri. Implicitamente, però, questo comporta diventare consapevoli e lavorare con la mente inconscia e le sue funzioni. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGV…
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Riflessioni sul retto sforzo e il vuoto. Troviamo con una poesia di un monaco anziano i passi dall'abbandono degli impedimenti al vuoto.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 26 aprile 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Ho conosciuto Davide tanti anni fa in un'aula di un master, sì sono stato un suo docente. Vedendo le mie esperienze giornalistiche e snasando la mia passione per la professione e l'ambito timidamente mi chiede "cosa consiglieresti a un aspirante giornalista?". Feci l'errore di rispondere a Davide con la testa, non con il cuore. Davide è un giornali…
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Che cosa significa per te la parola "equilibrio"?Hai mai pensato al suo significato in ambito alimentare e a quanto sia importante per osservare la tua #relazione con il #cibo e con la #tavola?Per non parlare poi dell'influenza che ha sulla tua #dieta! Vediamolo insieme.Ascolta la diretta e prova a scriverti cosa mangerai nel corso della giornata, …
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Quando viviamo situazioni emotivamente cariche ci può sembrare che le emozioni ed i pensieri prendano il sopravvento. Ci sentiamo in balìa del turbamento emotivo che ci pervade sia nella mente che nel corpo. È bene ricordarsi che c'è sempre con noi una risorsa straordinaria: il respiro. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/…
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In questa puntata, con la Dott.ssa Elena Sinistrero affronteremo il mondo dei social media da un punto di vista psicologico: parleremo di come i social network hanno avuto così tanto successo nella loro diffusione ed uso, dei maggiori rischi che si corrono online e dei fenomeni psicologici e sociali associati a questi rischi. Non perderti il podcas…
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I pensieri non sono reali: sorgono, rimangono e poi si dissolvono. Eppure hanno effetti reali su mente e corpo, in particolare quando veniamo risucchiati nel vortice della proliferazione mentale che è alla base dei vissuti ansiosi e depressivi. Mantra e osservazione consapevole ci possono aiutare. Lascia un commento nella nostra community! https://…
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Questa è una delle tante domande che spesso, se siamo in #sovrappeso o stiamo percorrendo una #dieta dimagrante, ci poniamo.Come mai, nonostante tutti i sacrifici che sto facendo, la mia bilancia non mi dice che qualcosa sta cambiando? Perchè continuo a non entrare nei pantaloni che volevo indossare nuovamente? Spesso, i nostri chili di troppo sono…
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In questa puntata, insieme alla Dott.ssa Tanita Nori, parliamo dei disturbi di personalità. Sentiamo spesso parlare di narcisismo, ma non esiste solo questa categoria! I disturbi di personalità sono diversi e ognuno ha le proprie caratteristiche, scopriamoli insieme in questa intervista! Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di …
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Life skills e giovani: La comunicazione efficaceI #giovani ci sembra spessissimo che non ci capiscano oppure, come qualcuno afferma, che fanno finta di non capirci. Non ci ascoltano, non ci rispettano, non ci ubbidiscono... etc etc... Ma è veramente così? Siamo sicuri, come adulti, genitori, educatori... che nella nostra modalità di #comunicare ed …
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Meditazione sullo sforzo senza sforzo. Dai quattro elementi ai quattro sforzi senza sforzi, attraverso la consapevolezza e la saggezza.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 12 aprile 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Riflessioni sullo sforzo e l'intonazione. Praticare i quattro sforzi salutari senza sforzarsi, accordando il nostro strumento, la mente.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 12 aprile 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Jung comprese il valore della meditazione quale strumento di conoscenza di sé. Come psichiatra e psicoanalista, era soprattutto interessato a poter accedere alle parti più profonde dell'essere umano, all’inconscio, e alcune sue frasi ci rivelano in modo chiaro il potere trasformativo dell’indagine interiore. Lascia un commento nella nostra communit…
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Il 37% degli adolescenti tra gli 11 e i 17 anni mangia in modo scorretto con poca frutta e poca verdura; il 17% dei bambini tra i 9 e gli 11 anni è in #sovrappeso o soffre già di #obesità; i DCA o Disturbi del Comportamento Alimentare stanno crescendo in modo esponenziale e tanti sono ormai i casi di bambini che a 8-9 anni soffrono di #anoressia, #…
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In questa puntata, insieme al Dott. Lorenzo Gambacorta, parliamo di procrastinazione. Parleremo del perché si tende a procrastinare, cosa si può nascondere dietro la procrastinazione, quali fattori psicologici contribuiscono alla procrastinazione e molte altre cose di interessanti. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di suppor…
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Riflessioni sui Quattro Retti Sforzi, come non far sorgere e svanire gli stati mentali non salutari, far sorgere e mantenere quelli salutari.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 5 aprile 2024.โดย Associazione Kalyanamitta
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Meditazione sui Quattro Retti Sforzi, come non far sorgere e svanire gli stati mentali non salutari, far sorgere e mantenere quelli salutari.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 5 aprile 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Quando la mente è tranquilla, riflette accuratamente la realtà senza deformarla. Come un lago alpino. Respirare, stare seduti e camminare con consapevolezza, calma le emozioni difficili come l’ansia, la rabbia e la paura, permettendoci di essere meno reattivi e di vedere più chiaramente le cose così come sono. Lascia un commento nella nostra commun…
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Condivisione sulla gentilezza amorevole dei gruppi di pratica dell'Associazione Kalyanamitta. Si racconta un mese di pratica sulla gentilezza.Condivisione dei gruppi di pratica dell’Associazione Kalyanamitta, registrata il 29 marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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La Mindfulness ci aiuta a fare spazio dentro di noi e ad accettare pensieri ed emozioni disturbanti. È l’antidoto all’evitamento esperienziale, che secondo la psicologia buddista (e non solo) determina la maggior parte della nostra sofferenza psicologica, ancor più dell’esperienza in sé. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg…
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Che cos'è un'#emozione? Che funzione ha? Perché è importante parlarne con i ragazzi? Quali difficoltà si incontrano nella loro gestione?Te lo sei mai chiesto? Eppure, oggi più che mai diventa fondamentale imparare a ri-conoscere i segnali che ogni giorno ci arrivano dalla nostra relazione con il mondo.Ascolta la diretta. Tu puoi essere un esempio!S…
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Riflessioni sulle otto preoccupazioni mondane di guadagno e perdita, piacere e sofferenza, buona e cattiva reputazione, lodi e biasimo.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 22 marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Meditazione sulle otto preoccupazioni mondane di guadagno e perdita, piacere e sofferenza, buona e cattiva reputazione, lodi e biasimo.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 22 marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Perseverare è l'essenza della Mindfulness. Si va sempre avanti, a prescindere dal futuro che la vita ci propone. La Mindfulness non è mai un punto d’arrivo, un risultato, una t-shirt da indossare con su scritto “Ho studiato Mindfulness e mi sono laureato con lode”. Può solo essere un modo di vivere. Lascia un commento nella nostra community! https:…
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Se chiudi gli occhi, riesci a ricordare tutti quei #cibi che solitamente allontani perchè non sai resistere loro o perchè tutte le volte che li mangi stai male? Come li definiresti? Proibiti? da evitare? E se non fosse questa la #strategia più efficace? 📌Ascolta la diretta e prova ad osservare di come la #trasgressione sia per noi qualcosa di parti…
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In questa puntata, insieme alla Dott.ssa Giorgia Barretta, parliamo di stress e relazioni! In particolare parleremo di come prendersi cura del proprio stress per evitare che influenzi le nostre relazioni ❤‍🩹 Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/g…
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Che cosa significa questa prima life skill? Come potremmo definirla e darle una valutazione? Quali sono gli aspetti sui quali noi possiamo agire per poterla potenziare? E nei più piccoli?Nei giovani è presente?Ascolta la diretta di oggi e prova a rispondere ad alcune semplici domande: quali sono le #vulnerabilità che pensi di avere? ...e le #risors…
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Riflessioni sui Tre Rifugi nel Buddha, Dharma e Sangha alla luce del coraggio. Come le Tre Gemme dissolvono tutte le barriere del cuore.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 15 marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Meditazione sui Tre Rifugi e il coraggio, il Buddha, il Dharma e il Sangha come essenza intoccabile del coraggio nella nostra vita.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 15 marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Se il primo aspetto su cui si fonda un percorso di consapevolezza è portare la grazia e l'armonia della virtù nella nostra vita esteriore, il secondo è stabilire un certo ordine interiore, fatto di pace e chiarezza, allenando il cuore e la mente alla concentrazione, base di ogni tipo di meditazione. Lascia un commento nella nostra community! https:…
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...lo hai mai fatto? Da quanto tempo non trascorri qualche ora a sbirciare tra i pensili della tua cucina per vedere che cosa hai accumulato in questi ultimi mesi? Sei a conoscenza degli alimenti che acquisti e di cui ti nutri regolarmente? Proviamo a vedere insieme perchè può essere un passatempo benedetto su più fronti. Ascolta la diretta e prova…
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Conosci la fiaba di Pinocchio? Sì, proprio quella di Collodi. Hai presente il personaggio principale, il burattino di legno che desidera diventare un bambino vero, ma non amava andare a scuola? Proviamo a leggerla come una metafora dei nostri ragazzi. Quali elementi ci permette di osservare?Quali spunti di riflessione ci mostra?Ascolta la diretta e…
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Spesso si combatte contro i mulini al vento perché non si tiene conto della realtà e soprattutto della natura umana. E’ ragionevole pensare che un senso minore di approvazione dell’uomo da parte del partner e una migliore comunicazione che vada oltre la superficie della donna possa migliorare davvero un rapporto? A scolta la nuova puntata del podca…
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Stare seduti immobili in meditazione è impegnativo. E i benefici non sono immediati. Anzi, di solito richiedono tempo e pazienza. A volte molta pazienza. Sei pronto a mettere da parte le tue aspettative (spesso) irrealistiche e a mantenere viva la motivazione alla pratica, nonostante tutto? Lascia un commento nella nostra community! https://discord…
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...perchè a volte sentiamo l'impulso di voler #mangiare un'intera balena (se mai la trovassimo a disposizione)?Quali sono i meccanismi che si celano dietro alcuni bisogni che avvertiamo e che facciamo fatica a gestire se non... appagandoli?Come può aiutarci la #consapevolezza e l'#attenzione? Se vuoi approfondire la tematica, contattami per un coll…
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In occasione della giornata Giornata Mondiale dell'Obesità, abbiamo il piacere di parlare con la Dott.ssa Federica Scaturin, esperta in Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia. In questa intervista vogliamo parlare dell’obesità da un punto di vista psicologico, quindi dei fattori psicologici che possono contribuire allo sviluppo dell’obesità o delle stra…
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Cosa sono le #lifeskills? A volte ci può sembrare che parlare di life skills sia qualcosa di molto distante da noi, eppure... quando le nominiamo stiamo facendo riferimento ad una vasta gamma di #abilità cognitive, emotive e relazionali di base, che consentono alle #persone (tutte le persone) di operare con #competenza sia sul piano individuale che…
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Riflessioni sul passato e il karma, sull'errata visione di pensare che tutto dipenda dal karma passato e che non possiamo cambiare qui e ora.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 1° marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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La Meditazione di Metta sui Genitori ci invita a risolvere i conflitti con i nostri genitori, con gentilezza amorevole verso loro e noi stessi.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 1 marzo 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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La mente pura è in uno stato di perenne conoscenza e attenzione, completamente consapevole di ciò che sta sperimentando. È pacifica, indipendente, non conosce ansia o attaccamento. Possibile raggiungere questo stato originale? Certo che si, attraverso la facoltà della consapevolezza. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDV…
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Perchè mangiamo? ...e, soprattutto, perchè continuiamo a mangiare? Cosa scatta e da cosa dipende?Ascolta la diretta di questa mattina e prova, nella giornata di oggi ad esplorare, con #curiosità e senza #giudizio come mangi.Cosa avverti? Quando mangi rallentando i tempi, cosa accade?Scrivimelo nei commenti!...e con l'occasione ti ricordo che è in p…
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In questa puntata, insieme alla Dott.ssa Elisa Simeoni, parliamo di depressione una malattia sempre più diffusa in tutta la popolazione. Lo sapevi che 15 persone su 100 soffrono di depressione? Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più …
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Se vuoi vedere, impara ad agire, dice Heinz von Foerster. Non possiamo aspettarci che qualcosa cambi, senza fare nulla, ma semplicemente pensando...Ascolta la diretta e poi, su YouTube o Facebook, ripercorri il cammino fatto insieme sulla #comunicazione strategica.Da 1 a 10, che voto daresti alla tua modalità comunicativa?Cosa pensi sia opportuno #…
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Considerazioni sui sette fattori di risveglio, cosa sono e come sviluppare le qualità mentali che ci conducono alla realizzazione.Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 23 febbraio 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Meditazione satipatthana sui sette fattori di risveglio, ciò che bilancia gli stati mentali non salutari e ci porta all'illuminazione.Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 23 febbraio 2024โดย Associazione Kalyanamitta
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Nell'ambito della #comunicazione strategica, un aspetto di fondamentale importanza è l'utilizzo sapiente e misurato del canale emotivo. Cosa accadrebbe se nel parlare con l'altro/a provassimo a suscitare in lui/lei un'#emozione?Ascolta la diretta e, per allenarti, inizia con il descrivere come ti senti ora, in questo preciso momento.Prova ad evocar…
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