#healthy shot - das Rezeptbuch der Lebenskraft (Teil 2)

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

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In diesem healthy shot geht es um ein weiteres Rezept für mehr Lebenskraft: Das Selbstmanagement der Emotionen und der damit verbunden Absichten. Emotionen sind eine Folge von über Jahre hinweg aufgebauten Gewohnheiten. Diese Gewohnheiten zu verlassen, etwas zu verändern, erfordert starken Willen. Es ist wesentlich einfacher, im gewohnten „Fahrwasser“ zu bleiben, als die Richtung zu ändern. Wie nun genau dieses Selbstmanagement funktioniert und was es mit der Praxis der Meditation zu tun hast, erfährst Du in diesem Podcast.

KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SelbstmanagementderEmotionen #Meditationen #werwillichsein #werbinich

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