ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
FIRST STEP - EP096 วิ่งยังไงให้ปลอดภัยและเป็นเลิศสำหรับนักวิ่งสูงวัย
ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)
When? This feed was archived on November 24, 2021 08:10 (). Last successful fetch was on March 08, 2021 06:36 ()
Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 284901947 series 2814329
เห็นตามสื่อต่าง ๆ มีผู้สูงวัยที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งแถมวิ่งได้เร็วอีกต่างหาก ผู้สูงวัยคนอื่น ๆ ก็ทำแบบนี้ได้เพียงแค่ออกมาวิ่งบ้างใช่รึเปล่า ? อีพีนี้ ผมและครูดินขอมาแนะนำหลักการออกมาวิ่งของผู้สูงวัย อะไรที่ควรปฏิบัติและอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้การออกมาวิ่งช่วยให้คุณได้ประโยชน์และไม่บาดเจ็บ ไปฟังกันเลยครับ
See omnystudio.com/listener for privacy information.
200 ตอน
ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)
When? This feed was archived on November 24, 2021 08:10 (). Last successful fetch was on March 08, 2021 06:36 ()
Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 284901947 series 2814329
เห็นตามสื่อต่าง ๆ มีผู้สูงวัยที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งแถมวิ่งได้เร็วอีกต่างหาก ผู้สูงวัยคนอื่น ๆ ก็ทำแบบนี้ได้เพียงแค่ออกมาวิ่งบ้างใช่รึเปล่า ? อีพีนี้ ผมและครูดินขอมาแนะนำหลักการออกมาวิ่งของผู้สูงวัย อะไรที่ควรปฏิบัติและอะไรที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้การออกมาวิ่งช่วยให้คุณได้ประโยชน์และไม่บาดเจ็บ ไปฟังกันเลยครับ
See omnystudio.com/listener for privacy information.
200 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ