Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Your Data Driven เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Your Data Driven หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Ep28. Simon Hayes On Practical Fitness And Nutrition Tips For Racing Drivers

37:18
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 294130574 series 2777122
เนื้อหาจัดทำโดย Your Data Driven เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Your Data Driven หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Simon Hayes a personal trainer who's worked at all levels of motorsports, starting out with Williams in F1 and now focused on Indycars, with drivers such as Ryan Hunter-Ray and Kathrine Legge. We discuss the impact of fitness on your driving. How to find time for exercise in your busy schedule. Nutrition and how to make sure you're getting what you need. Specific types of exercises you can try and even a unique piece of kit he uses that Simon would rather his competitors didn't know about ...

The show is packed full of actionable advice and takeaways for you to try. Many are much easier than you might think. So grab a notepad, grab a coffee, sit back and enjoy.

[6:44] Where To Start (And How To Stick With) With Fitness And Training

[12:11] How To Prepare For And Manage Your Day At The Track For Best Performance

[21:58] What Makes A Good Quality Exercise (Even Without Equipment)

[25:07] Simons Secret Piece Of Exercise Equipment

[29:32] Specific Exercises You Can Do At The Track To Warm Up

--

Links mentioned in the show:

- Simon Hayes personal training website https://www.performancephysixx.com/

- Simon Hayes articles giving specific motorsports exercise tips - https://flowracers.com/blog/author/shkinad/

- How high does your heart rate go during a test day - https://www.yourdatadriven.com/how-high-does-a-race-drivers-heart-rate-go/

- Fitness exercises for when you're short in time - https://www.yourdatadriven.com/driver-fitness-a-home-workout-when-you-have-limited-time/

--

Perfectly setup your racecar. Master data analysis. Drive faster @ www.yourdatadriven.com

  continue reading

51 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 294130574 series 2777122
เนื้อหาจัดทำโดย Your Data Driven เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Your Data Driven หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Simon Hayes a personal trainer who's worked at all levels of motorsports, starting out with Williams in F1 and now focused on Indycars, with drivers such as Ryan Hunter-Ray and Kathrine Legge. We discuss the impact of fitness on your driving. How to find time for exercise in your busy schedule. Nutrition and how to make sure you're getting what you need. Specific types of exercises you can try and even a unique piece of kit he uses that Simon would rather his competitors didn't know about ...

The show is packed full of actionable advice and takeaways for you to try. Many are much easier than you might think. So grab a notepad, grab a coffee, sit back and enjoy.

[6:44] Where To Start (And How To Stick With) With Fitness And Training

[12:11] How To Prepare For And Manage Your Day At The Track For Best Performance

[21:58] What Makes A Good Quality Exercise (Even Without Equipment)

[25:07] Simons Secret Piece Of Exercise Equipment

[29:32] Specific Exercises You Can Do At The Track To Warm Up

--

Links mentioned in the show:

- Simon Hayes personal training website https://www.performancephysixx.com/

- Simon Hayes articles giving specific motorsports exercise tips - https://flowracers.com/blog/author/shkinad/

- How high does your heart rate go during a test day - https://www.yourdatadriven.com/how-high-does-a-race-drivers-heart-rate-go/

- Fitness exercises for when you're short in time - https://www.yourdatadriven.com/driver-fitness-a-home-workout-when-you-have-limited-time/

--

Perfectly setup your racecar. Master data analysis. Drive faster @ www.yourdatadriven.com

  continue reading

51 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น