))
127. Practical ways to calm nervous system down before bed. Somatic Techniques
Manage episode 385465130 series 3083141
เนื้อหาจัดทำโดย Felicia Baird เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Felicia Baird หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode we talk about somatic techniques - how to calm your nervous system before bed.
Us perfectionists really internalize things and we are on a mission to let it go!
Check out the self care tool kit, human design readings and neat little human design booklets here!
https://bio.site/byfeliciabaird
if you love this podcast pls subscribe and rate and review :)
Love you guys! See you next week!
132 ตอน
แบ่งปัน
