Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Kelly Chase เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kelly Chase หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Ep 26 – Gringas on a Diet: The Hangering

44:38
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 180644351 series 1391135
เนื้อหาจัดทำโดย Kelly Chase เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kelly Chase หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

If there’s one thing Kelly and Kari love, it’s being on a diet – and in Montreal, Canada they’ve decided to get serious about it. Since Workationing started, Kelly is down 50 pounds and Kari’s knocked off 15 – but there’s still a little ways to go before they reach their goal weight.

The Gringas are thoroughly enjoying dieting delicacies like raw cauliflower, vitamin gummies and all the eggs they can handle. Kelly can’t stop lunging everywhere, and Kari plans to ride her burpee downtown.

The best news about eating so much in Medellín, Colombia is that now they get to P90X their way to buffer bodies. And the ladies can’t wait to BRING IT with their workouts.

In their spare time, the ladies plank and think about what kind of infused water they’re going to make for lunch. Kari has dreams of wearing a gold lamé dress, sans Spanx, to a yacht prom.

To follow along in real time, see video/pics of the process, get Workationing tips and travel hacks, check out www.workationing.com.

Follow us on Facebook: www.facebook.com/workationing

And Twitter: www.twitter.com/workationing

  continue reading

68 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 180644351 series 1391135
เนื้อหาจัดทำโดย Kelly Chase เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kelly Chase หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

If there’s one thing Kelly and Kari love, it’s being on a diet – and in Montreal, Canada they’ve decided to get serious about it. Since Workationing started, Kelly is down 50 pounds and Kari’s knocked off 15 – but there’s still a little ways to go before they reach their goal weight.

The Gringas are thoroughly enjoying dieting delicacies like raw cauliflower, vitamin gummies and all the eggs they can handle. Kelly can’t stop lunging everywhere, and Kari plans to ride her burpee downtown.

The best news about eating so much in Medellín, Colombia is that now they get to P90X their way to buffer bodies. And the ladies can’t wait to BRING IT with their workouts.

In their spare time, the ladies plank and think about what kind of infused water they’re going to make for lunch. Kari has dreams of wearing a gold lamé dress, sans Spanx, to a yacht prom.

To follow along in real time, see video/pics of the process, get Workationing tips and travel hacks, check out www.workationing.com.

Follow us on Facebook: www.facebook.com/workationing

And Twitter: www.twitter.com/workationing

  continue reading

68 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน