139 Mehr Bewegung im Alltag ohne große Mühe

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Wie du mit kleinen Veränderungen langfristig fitter wirst

Das heutige Thema ist mehr Bewegung im Alltag. Wir hatten ja schon mehrere Folgen zu diesem Thema denn gerade der Sommer bietet sich einfach an, um wieder fitter zu werden. Wir besprechen, welche Möglichkeiten es gibt, noch mehr Bewegung in den Alltag einzubauen, ohne dafür Sportkleidung anziehen und ins Fitness-Studio gehen zu müssen.

Die anderen aktuellen Folgen zum Thema sind (Links zu Youtube): 138 Einfach gesünder ernähren und abnehmen? 135 Mehr Bewegung zu Hause 134 Weg mit dem Bauch 121 Kleine, einfache Dehn-Übungen für den Alltag

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Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.