Stressmanagement สาธารณะ
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Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung und Stressabbau, zu den Themen Mind-Set, Lebensfreude und Spiritualität. Die Experten verraten dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude. Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein. Du lernst spannende Menschen kennen, die als ...
 
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Macht Schwerhörigkeit dumm? - Wie Hören und kognitive Leistungsfähigkeit zusammenhängen Schwerhörigkeitführt zu Demenz und Hörschwäche wird mit mangelnder Intelligenz gleichgesetzt. Diesen Vorurteilen begegnet man immer wieder. Woher kommt das? Was ist daranwahr und was falsch? DiesenFragen geht diese Podcastfolge nach. Außerdem klären wir, was „ko…
 
Stress Food - Wie Ernährung und Stress zusammenhängen Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine Ernährung darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele Kalorien in möglichst kurzer Zeit. Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls ziemlich viele) eher nach einem "Seelentröster" in Form von Süßigkeiten, fettigen Chi…
 
"Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit Interview mit Chris Surel Teil 2 In diesem 2. Teil des Interviews mit dem Erholungsexpertenund Recovery-Coach Chris Surel sprechen wir darüber, wie ein leistungsorientierterMensch die wichtige Erholungsfunktion des Schlafs optimal für sich nutzen kann. Außerdem geht es um den Zus…
 
"Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit Interview mit Chris Surel Schlaf ist in unserer modernen Welt ein oftunterschätzter Faktor zum besseren Umgang mit Stress und Belastungen. Eingroßes Bedürfnis nach Schlaf wird gleichgesetzt mit Schwäche und mangelnderLeistungsbereitschaft. Dabei handelt es sich beim Schlaf um ein…
 
Weiter.Wach. Werden. Heilfasten- Für ein selbstbestimmtes, gesundes Leben Interview mit Dr. Verena Buchinger-Kähler Dr. Verena Buchinger-Kähler leitet seit 2017 als erste Fraudie Buchinger-Klinik in Bad Pyrmont. Die Buchinger Fastenmethode hat ihrUrgroßvater Dr. Otto Buchinger vor 100 Jahren erfunden und sie führt nun dieerfolgreiche Familientradit…
 
Mein Blutbild ist in Ordnung, trotzdembin ich krank. Wie kann das sein? Blutuntersuchungen gehören zu denhäufigsten Tests, die beim Arzt gemacht werden. Von einem Blutbild hat jederschon einmal gehört. Aber was bedeutet eigentlich kleines Blutbild, großesBlutbild? Warum kann man krank sein, obwohl dasBlutbild in Ordnung ist? Welche Blutuntersuchung…
 
Gestresste Mütter - Mit mehr Gelassenheit zu mehr Zufriedenheit. Interview mit Jenny Weber (von Preventlia) Warum leiden viele Mütter unter „Stress“, wenn die Kinder den ganzen Tag zu Hause sind und Aufmerksamkeit fordern? Ist es der eigene Anspruch, der Hang zum Perfektionismus. Wollen Mütter immer „Supermamas“ sein? Oder woher kommt das?Waren Müt…
 
Atmen, Angst und Klopapier - Wie Du mit Angst in Zeiten von Corona besser umgehst Wir leben gerade in ver-rückten Zeiten. Unser gesamtesgesellschaftliches Leben wird auf eine harte Probe gestellt von einem kleinenVirus, das niemand sehen, niemand hören und niemand riechen kann. Und doch istes allgegenwärtig. Sorgen, Angst und manchmal Panik sind vo…
 
Erst wird’s gedacht, dann wird’sgemacht - Interview mit dem Mentaltrainer Thomas Dingler In diesem Interview mit dem erfahrenen Mentaltrainier undLebensberater Thomas Dingler lernst Du, was Mentaltraining ist und du erfährstauch, was es NICHT ist. Häufige Themen, die zu negativen Gefühlen, zu Misserfolgen,zu Stress und Krankheitssymptomen führen, s…
 
Was hat Dein Smartphone mit Achtsamkeit zu tun? Keine Frage: Smartphones sind aus unserem Leben kaum nochweg zu denken. Sie sind Kommunikationskanal, Arbeitsmittel, Kamera, Spielzugund vieles mehr. Vereint in einem Gerät. Absolut faszinierend! Nur leider so faszinierend, dass wir uns von diesem Gerät allzugerne in eine virtuelle „Online“-Welt entfü…
 
Faszinierende Fazien - Interview mit Sebastian Nowak (Teil 2) Faszien – Dieses faszinierende Organ! Im 2. Teil des Podcastinterviews mit dem FaszientherapeutSebastian Nowak unterhalten wir uns über die Besonderheiten der Therapieform "Equilibrium State", die Sebastian anwendet. Du erfährst, warum dies eineganzheitliche Therapie ist, was deine Faszi…
 
Faszinierende Fazien - Interview mit Sebastian Nowak Faszienmassagen, Fazienrollen, Fazientraining… „Faszien“ sind im Gesundheitsbereich z.Zt. in aller Munde. Was ist vom „Hype“ um Faszien zu halten? Was hat es mit den Faszien überhaupt auf sich? Die Forschung hat die Faszien erst vor wenigen Jahren als ein Organ begriffen, das im Körper vielfältig…
 
Alles neu 2020 ?! - Eine sehr persönliche Folge von mir! In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2020 - nach einer sehr langen Pause - gebe ich sehr Persönliches von mir preis: Warum es diese lange Pause gab und was sich für mich mit dem vergangenen Jahreswechsel alles grundlegend geändert hat. Ich habe eine große berufliche Transformation durchgemac…
 
Lust auf Leistung! Interview mit der Olympiasiegerin und Mentaltrainerin Heike Henkel (Teil 2) Im 2. Teil des Interviews mit der ehemaligenTop-Leichtathletin, Weltmeisterin und Olympiasiegerin Heike Henkel reden wirdarüber wie sie mit erst 21Jahren zum Hochleistungssport gekommen ist welche Bedeutung Vorbilder haben wie man mit Druck und Stress im …
 
Lust auf Leistung! Interview mit der Olympiasiegerin und Mentaltrainerin Heike Henkel (Teil 1) Weltmeisterin und Olympiasiegerin, Sportlerin des Jahres undWeltrekord-Hochspringerin! Eine Wahnsinns-Karriere als Leichtathletin. Heike Henkel. In ihrer aktiven Zeit als Hochspringerin war sie über einJahrzehnt in der Weltspitze ihrer Sportart und ein ec…
 
Wecke mit Genuss,was von Natur aus in dir steckt! Interview mit Dr. Sabine Paul Teil 2 Im zweiten Teil des Interviews mitder Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul spreche ich mir ihr darüber wie Stress und Ernährung sichgegenseitig beeinflussen warum gesunde Ernährung wichtigist, um essenzielle Stoffe aufzunehmen und was passiert, wenn …
 
Sei präpariert für den Moment! Interview mit Dr. Sabine Paul Dr. Sabine Paul ist Molekular- undEvolutionsbiologin, Stressforscherin, Dozentin, Autorin mehrere Bücher und Vortragsrednerin. Im ersten Teil meines Interviewsmit ihr sprechen wir über artgerechtes Verhalten wie und warum wir modernenMenschen uns unserer Gesundheit zuliebe an der Natur un…
 
Waldbaden to go! Interview Teil 2 mit Jasmin Schlimm-Thierjung In dieser Folge vom Gesundheitsimpulse-Podcast teile ichmit Euch den zweiten Teil des Interviews mit Jasmin Schlimm-Thierjung. Diesmalzum Thema „Waldbaden to go!“ Jasmin ist neben Annette Bernjus Leiterin der DeutschenAkademie für Waldbaden und Gesundheit. Es lag daher natürlich nahe, d…
 
Das Leben erleben! Interview mit Jasmin Schlimm-Thierjung Jasmin Schlimm-Thierjung ist Multi-Unternehmerin mit einem breiten Spektrum an Dienstleistungen, um Menschen zu helfen, mehr zu erleben, gesünder zu leben und vor allem Stress und Ängste abzubauen. Das macht sie mit reichlich Motivation, die sie aus eigenen Erlebnissen bezieht. Da Jasmin lan…
 
… Alles hinterfragen! „Systemmedizin“ als Heilkunst derZukunft? Interview mit Professor Harald Schmidt >Die „Schulmedizin“ behandelt nur die Symptome, nicht diewirkliche Ursache der Krankheiten. < Dies ist ein Vorwurf, den sich die wissenschaftlicheMedizin, wie sie an den Universitäten gelehrt wird ja häufig anhören muss.Genauso, wie Ärzten ja oft …
 
Tränen waschen die Seele rein - Der gesunde Umgang mit Trauer Interview mit Christine Kempkes Obwohl sicherlich jeder Mensch in seinem Leben mehr als einmal mit dem Verlust von Angehörigen, Freunden oder Bekannten konfrontiert wird, ist das Thema "Trauer" in unserer modernen Welt oft ein Tabu. Warum eigentlich? Trauer dient schließlich dazu, den (u…
 
Die innere Uhr bestimmt unser Leben - Gesunder Schlaf! Wir Menschen verfügen über eine innere Uhr, einen Taktgeber,der unsere körperlichen Vorgänge auch zeitlich genau steuert. Das faszinierendedaran: Die innere Uhr passt sich unserer Umgebung an. Hell und Dunkel, Tag und Nacht beeinflussen unseren Lebensrhythmus.Unser Schlafbedürfnis ist sehr star…
 
Gesundheit im Familienalltag - Sei Vorbild für Dein Kind! Interview mit Jenny Weber (preventlia.de): Jenny und Tim Weber haben das Unternehmen „Preventlia“ gegründet,mit dem sie Familien dabei unterstützen, ihre Gesundheit in die eigene Handnehmen. Wie sie selbst sagen: „Dabei helfen wir ihnen, einen gesunden Lebensstilin ihren individuellen Alltag…
 
Hydrotherapie- Wasser alsMedizin Kalte Dusche oder heißesBad. Wadenwickel oder Dampfinhalation. Wasseranwendungen sind weit verbreitete Methoden zur Heilung undLinderung von Krankheiten. Einige davon nutzen wir im Alltag ohne darübernachzudenken, dass es sich eigentlich um Naturheilverfahren handelt, andere Anwendungensind ein wenig in Vergessenhei…
 
Verlasse die Komfortzone – Deiner Gesundheit zuliebe! Wir alle haben unsere täglichen Routinen, bei denen wir kaumnachdenken müssen. Ob es die morgendliche Routine im Badezimmer ist oder deralltägliche Weg zur Arbeit, sich stets wiederholende Tätigkeiten im Job oderdas abendliche Kuscheln auf dem Sofa: Wir laufen hier auf „Autopilot“, denkenkaum da…
 
Philipp Domsch: Fühl Dich wohl in Deiner Haut! Mein Gast in dieser Folge des Gesundheitsimpulse-Podcasts ist Experte inSachen gesunde Haut und was du selbst dafür tun kannst, dass du dich wohlfühlst in deiner Haut: Philipp Domsch. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, überBehandlungsmöglichkeiten und Vorbeugemaßnahmen für Akne, Falten, Cellulite,Neur…
 
Dr. Karin Bender-Gonser: Holistische Zahngesundheit Diese Woche zu Gast im Gesundheitsimpulse-Podcast. Dr.Karin Bender-Gonser. Sie ist ausgebildete Zahnärztin, hat viele Jahre auchals Zahnärztin gearbeitet, bevor sie aus ganz persönlichen und privaten Gründenden Job an den Nagel gehängt hat und begann, ihrer Erfahrungen und Botschaftenals „Holistis…
 
Annette Deinzer: Für ein Leben in Bewegung – Qi-Gong und Tai-Ji-Quan Annette Deinzer ist diesmal mein Gast imGesundheitsimpulse-Podcast-Interview. Sie ist mit Leib und Seele Trainerin undAusbilderin für Qi-Gong und Tai-Ji-Quan (und noch andere Bewegungsformen). Inihrem Zentrum „bewegungs-art“ übt sie mit ihren Klienten diese achtsamen Bewegungsform…
 
Glücklich im Job! Das wäre doch was, oder? Stell Dir vor, Du freust Dich jeden Tag auf Deine Arbeit,bist mit Leib und Seele dabei und hast Spaß an Deinem Job. Wäre das nicht auch für Deine Gesundheit förderlich? Leider können nicht viele von sich behaupten, dass sie ihreArbeit mit Herzblut ausüben. Frust, Ärger und Stress sind da schon eher dievorh…
 
Carolaund Julian Scheffel: Das Herz des Unternehmens stärken – modernes betrieblichesGesundheitsmanagement In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das letztlichalle angeht, die sich in der Arbeitswelt bewegen: Der Erhalt und die Förderungder Gesundheit am Arbeitsplatz. Die Anforderungen an den Menschen in der Arbeitswelt habensich in den letzt…
 
Sabrina Wolf: Erst wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist, kannst duanderen wirklich helfen! MeinInterviewgast in dieser Podcastfolge weiß, wovon sie spricht: Migräne! Einechronische neurologische Erkrankung, die erhebliche Auswirkungen auf den Alltagder Betroffenen hat. Dennoch steckt Sabrina den Kopf nicht in den Sand, sondernermutigt andere, offe…
 
Sascha Röhler: Paleo 2.0 In dieser Episode unterhalte ichmich mit Sascha Röhler von der „Paleo Lounge“. Als Fachberater fürErnährungsmedizin und ausgewiesener Fachmann in Ernährungsfragen beschäftigt ersich mit der „Steinzeit-Ernährungsweise“ und damit, wie moderne Versionen vonPaleo-Ernährung und Paleo-Lifestyle in unserer heutigen Welt aussehen k…
 
Dr. med. Sabine Egger: MEIN Leben - MEINE Regeln! Freut euch heute auf das Interview mit Dr. Sabine Egger. Sieist selbst Podcasterin, Host des „Mind-Body-Podcasts“, Narkoseärztin undbegeisterte Kite-Surferin. Über eine eigene Leidensgeschichte hat sie erfahren,dass zum gesund bleiben und gesund werden mehr gehört, als Tabletten undOperationen. So h…
 
Helge Koch: Stress lass nach! Was bedeutet Stress in unserem Alltag? Was macht uns überhaupt Stress? Oder machen wir uns den Stress selbst? Wie können wir mit ganz kleinen Veränderungen dafür sorgen,dass uns Stress nicht krank macht? Darüber und über viele andere Aspekte zum Thema Alltagsstressspreche ich in der neuen Folge des Gesundheitsimpulse-P…
 
Dr. Akuma Saningong: Alles ist veränderbar! - Epigenetik - - Wasbedeutet Epigenetik? - Wiekannst du die Erkenntnisse der Epigenetik im Alltag für deine Gesundheit nutzen? Darüberunterhalte ich mich in diesem Podcast-Interview mit Dr. Akuma Saningong. Derpromovierte Naturwissenschaftler hat in Wissenschaft und Industrie gearbeitetbevor er heute als …
 
Dr. med. Michael Spitzbart: Wie man jeden Tag mit Freude lebt! - Vitalstoffmedizin In diesem Podcast-Interview spreche ich mit dem bekanntenArzt und Präventivmediziner Dr. med. Michael Spitzbart. Als Autor vieler Bücher, bekannter Speaker und Seminarleiter trägt Dr. Spitzbart seine Idee einer Medizinohne viel Pharmazie und mit reichlich Vitalstoffe…
 
Wir bringen wir’s unseren Kindernbei? - Ein gesundes Mind-Set schaffen Kinder lernen durch Prägung und mit Hilfe von Vorbildern. Wie schaffen wir es, unseren Kindern ein gesundes Mind-Set in Bezug aufKrankheit, Gesundheit und Heilung beizubringen? Wie und warum handeln wir beiKrankheiten unserer Kinder so, wie wir es tun? Haben wir es selbst so gel…
 
MeinVegetativum ist mir sympathisch 😊! - Das geheimnisvolle Nervensystem - Was hat esmit dem vegetativen Nervensystem auf sich? Was ist das überhaupt: Sympathischund parasympathisch? Was hat das mit Stress zu tun und wie kannst Du deinvegetatives Nervensystem auf Entspannung programmieren? Dies und noch einiges mehr erfährst Du in dieser Podcastfol…
 
Dr. ChristinaPetersen: Dein Körper sagt dir, was er braucht. Du musst nur leise genug sein,um es zu hören! In dieser Podcastfolge hörst du das Interview mit Dr.Christina Petersen. Sie ist Ärztin für Allgemeinmedizin und TraditionellChinesische Medizin (TCM), sie ist selbst Pocasterin des erfolgreichen Podcasts„Healthy Docs“, Buchautorin und Gesundh…
 
Dr. Martin Oechler: Hexen, Heiler, Hoffnungsträger -oder- Naturheilkunde, was ist das eigentlich? Ernährung, Bewegung, Wasser, Kälte, Wärme, derLebenswandel. Diese Dinge aus unserem Alltag lassen sich – neben Heilpflanzen –als Medizin nutzen und stellen die „Basics“ vieler Heilkulturen der Welt dar. Warum wird dann über dir „richtige“ Heilkunde zwi…
 
Dr. Martin Oechler: Magst Du Ärzte grundsätzlich nicht? -oder- Was bedeutet eigentlich "Schulmedizin"? Gibst Du deinem Kind Insulin, wenn es urplötzlich Diabetes bekommt, oder Globuli? Rufst Du den Notarzt, wenn dein Partner einen Herzinfarkt erleidet, oder behandelst du mit Akupunktur? Ist die "Schulmedizin" wirklich so schlecht wie ihr Ruf, oder …
 
Nuria Pape - "Gib acht auf Dich!" Heute ist mein Interviewgast Nuria Pape. Sie ist Ernährungsberaterin,Coach, Achtsamkeitstrainerin und selbst Podcasterin vom Podcast „Achtsamschlank“. Darin gibt Sie Tipps und wichtige Informationen zu den Themen„Gesunde Ernährung“ und „Achtsamkeit“, damit letztlich jeder sein eigenerErnährungsexperte werden kann. …
 
Jasmin Jeß - It's all about the balance! In dieser Podcast-Folge hörst du ein Interview mit JasminJeß. Sie ist zusammen mit ihrer Schwester Josephine Gründerin und Inhaberin von „Prana up your life“, einerPlattform und einem Programm, in dem es um Ayurveda geht und insbesondere umayurvedische Ernährung. Du erfährst in unserem spannenden und unterha…
 
Dr. Martin Oechler: Gesund durch dieKraft der Gedanken - Der Placebo Effekt Hast du schonmal ein alkoholfreies Bier getrunken, ohne zuwissen, dass es ohne Alkohol ist? Warst du danach beschwippst? Hast du schon einmal Medikamente genommen und im Nachhineinhat sich herausgestellt, dass die für deine Symptome gar nicht geeignet waren,aber sie haben t…
 
Was hält dichwirklich gesund? - Salutogenese Die heutige Folge – eine Solofolge - widmet dich der Fragenach dem, was uns wirklich gesund hält. Ist es die Ernährung? Die Bewegung? Die Entspannung? Odervielleicht doch etwas ganz anderes? Was hat die innere Einstellung damit zu tun, ob man krankwird oder gesund bleibt? Und was heißt das konkret? Darau…
 
Slatco Sterzenbach – „Mach dir Gedanken um deine Gedanken!“ Im diesem unterhaltsamen und informativen Interview spreche ich mit dembekannten Keynotespeaker, Motivationstrainer, Bestsellerautor undExtremsportler (17 facher Ironman-Triathlon-Finisher) Slatco Sterzenbach. Wir reden über seine Sicht auf Gesundheit. Schließlich kennt er auch dieKehrseit…
 
Sonja Kopplin - Was gibt dir Energie - was raubt dir Energie? Ich hatte Sonja Kopplin zu Gast bei mir im Interview. Mitihr habe ich darüber gesprochen, was Selbstverwirklichung mit Gesundheit zu tunhat, dass Unzufriedenheit mit der Lebenssituation, dem Job, dem Partner demUmfeld usw. zu Energielosigkeit und körperlichen Symptomen führen können undd…
 
Dr. Martin Morgenstern - Worauf kommt es wirklich an? Willst du wissen, was deine Gesundheit mit artgerechterHaltung zu tun hat? Interessiert dich, was Buddhismus mit dem Rheinlandverbindet? Möchtest du lernen, wie du „Müssen“ zu „Wollen“ umwandelnkannst? Dann hör dir das Interview mit dem Evolutionspsycholgen,Verhaltensforscher, Trainer, Autor und…
 
Christina Grahn-Hommelsheim - Löse deine inneren Blockaden! In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit ChristinaGrahn-Hommelsheim. Sie ist ein Teil des Duos von „Herz über Kopf“, das siegemeinsam mit ihrem Ehemann Walther Hommelsheim bildet. Wie du im Interview hören wirst, sprüht Christina vorEnergie und Temperament, sie liebt und lebt ihr…
 
Dr. Barbara Hefele - Der Schlüssel liegt in dir! In dieser Folge spreche ich mit der Kinderärztin undTherapeutin für medizinische Hypnose Dr. med. Barbara Hefele. Sie hat mehrereJahre auf einer Kinder-Krebsstation gearbeitet und den Einfluss von Gedanken und Gefühlen auf körperliche Vorgängebei ihrer Arbeit mit schwerkranken und chronisch kranken K…
 
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