Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Mr. WorldVibe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mr. WorldVibe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

EP 229 - MINDFULNESS: Why Meditation is a MUST! (Health)

18:04
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 353475713 series 2844193
เนื้อหาจัดทำโดย Mr. WorldVibe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mr. WorldVibe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Meditation is a life skill and one that will unlock so much for you- ESPECIALLY towards your health!
In this episode, I make a compelling case for why we all need to start practicing meditation. It's super easy to begin- you just sit down for 5 minutes and focus on your breathing. I use guided meditations and I can't even do more than 5 minutes to start, because you do need to improve at this skill.
But the benefits are IMMENSE! I went through 12 science based effects of meditation via this link:
https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation
Please listen to this episode and start incorporating even a few minutes per day to meditate. That's all you need to build a habit and have this important practice begin to improve your life- one breath at a time!
Enjoy.
-------------
➜ 👕 50% off the V1 CLASSIC T-SHIRT' TODAY!
https://vibingoutwt-merch.myshopify.com/collections/all
➜ 📚 50% off 'HOW TO VIBE OUT' E-Book or audiobook TODAY!
https://vibingoutwt-merch.myshopify.com/collections/all
➜ 📲 BOOK YOUR FREE VIBE ASSESSMENT with me today!
https://calendly.com/vibingoutwt/vibe-assessment?month=2022-0
➜ 🌎 JOIN THE PATREON to SUPPORT OUR COMMUNITY
https://www.patreon.com/vibingoutwt?fan_landing=true
➜ 🎙 LISTEN TO ALL OTHER EPISODES:
https://vibingoutwt.buzzsprout.com/
--------------
Hello everybody, and welcome to Vibing Out with Texony! I’m your host with the most, Texony, aka Mr. WorldVibe, and what we have here is a community to give local voices a public platform of shared ideas, knowledge and perspectives.
--------------
🎶 BIG SHOUTOUT to Kai Baker for the beat as well!
About Kai:
Makes: Custom or pre-made beats, vocal editing/mixing, mixing & mastering.
Trap, lo-fi, boom bap, pop hop, alternative/experimental.
All content © 2021 Vibing Out with Texony.

Support the show

  continue reading

281 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 353475713 series 2844193
เนื้อหาจัดทำโดย Mr. WorldVibe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mr. WorldVibe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Meditation is a life skill and one that will unlock so much for you- ESPECIALLY towards your health!
In this episode, I make a compelling case for why we all need to start practicing meditation. It's super easy to begin- you just sit down for 5 minutes and focus on your breathing. I use guided meditations and I can't even do more than 5 minutes to start, because you do need to improve at this skill.
But the benefits are IMMENSE! I went through 12 science based effects of meditation via this link:
https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation
Please listen to this episode and start incorporating even a few minutes per day to meditate. That's all you need to build a habit and have this important practice begin to improve your life- one breath at a time!
Enjoy.
-------------
➜ 👕 50% off the V1 CLASSIC T-SHIRT' TODAY!
https://vibingoutwt-merch.myshopify.com/collections/all
➜ 📚 50% off 'HOW TO VIBE OUT' E-Book or audiobook TODAY!
https://vibingoutwt-merch.myshopify.com/collections/all
➜ 📲 BOOK YOUR FREE VIBE ASSESSMENT with me today!
https://calendly.com/vibingoutwt/vibe-assessment?month=2022-0
➜ 🌎 JOIN THE PATREON to SUPPORT OUR COMMUNITY
https://www.patreon.com/vibingoutwt?fan_landing=true
➜ 🎙 LISTEN TO ALL OTHER EPISODES:
https://vibingoutwt.buzzsprout.com/
--------------
Hello everybody, and welcome to Vibing Out with Texony! I’m your host with the most, Texony, aka Mr. WorldVibe, and what we have here is a community to give local voices a public platform of shared ideas, knowledge and perspectives.
--------------
🎶 BIG SHOUTOUT to Kai Baker for the beat as well!
About Kai:
Makes: Custom or pre-made beats, vocal editing/mixing, mixing & mastering.
Trap, lo-fi, boom bap, pop hop, alternative/experimental.
All content © 2021 Vibing Out with Texony.

Support the show

  continue reading

281 ตอน

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน