9. Epizód - Kiégés, pályamódosítás és a sorskönyv

Válaszd az egyensúlyt

Maradva a karrier és kiégés témakörénél, ismét szerettük volna szakértői szemmel megvizsgálni ezt a területet. A mai adásunkban Joó Zsuzsanna karrier - life coach és trénerrel beszélgetünk arról, mik a legjellemzőbb problémák, miért került ennyire előtérbe a kiégés az elmúlt évtizedben, milyen tippek tudnak segíteni a megelőzésben és arra is kitérünk mennyire fontos, hogy megtaláljuk a szerepeink közötti egyensúlyt.

Sajnos nagyon sok esetben elbagatellizálják a kiégés jelenségét. Sokszor halljuk, hogy szedd össze magad, ilyen mindenkivel előfordul, ne panaszkodj, örülj, hogy van munkád. Fontos, hogy komolyan vegyük, hiszen bármelyikünkkel megtörténhet, ezért is nagyon fontos a prevenció. Ilyen helyzetekben beszűkül a saját jövőképünk és nem látjuk a célokat.

A mi üzenetünk ezzel kapcsolatban: Tedd félre az elvárásokat, az állandó megfelelést, és mondj IGENT magadra! 😊 Nemcsak a munkában, hanem a magánéletben is!

Fogadjátok szeretettel!

Az epizód tematikája:

0:01:41 – 0:04:00 Zsuzsa bemutatkozik

0:04:01 – 0:08:22 Milyen problémákkal fordulnak az emberek coachoz?

0:08:23 – 0:10:49 Melyik korosztály kér leginkább segítséget?

0:10:50 – 0:15:20 A kiégés miértjei és saját tapasztalatok

0:15:21 – 0:18:24 Hogyan előzhető meg a kiégés?

0:18:25 – 0:22:02 Depresszió vagy kiégés?

0:22:03 – 0:24:34 Generációs különbségek

0:24:35 – 0:35:00 Praktikus tippek a kiégés ellen

0:35:01 – 0:42:35 Kiégés a tökéletes anya szerepben

0:42:36 – 0:58:02 Pályamódosítás

0:58:03 – 1:07:50 Vesztes-, és nyertes sorskönyvek

1:07:51 – 1:09:42 Kapcsolatfelvételi információk, befejezés

Elérhetőségek:

Zsuzsa elérhetősége: https://karriertanacsado.hu/

Facebook oldalunk:

https://www.facebook.com/valaszdazegyensulytblog/

E-mail címünk: [e-mail]

Könyvajánló:

Bruno Bettelheim – Az elég jó szülő

Libby Purves - Hogyan ne legyünk tökéletes anyák?

Eric Berne – Sorskönyv

F. Várkonyi Zsuzsa – Tanulom magam