Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Melissa McCreery เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Melissa McCreery หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

145: Procrastination vs. Permanent Results

23:45
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 434148940 series 2982107
เนื้อหาจัดทำโดย Melissa McCreery เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Melissa McCreery หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

It’s one thing to want to stop overeating or to want to lose weight. It’s another thing to figure out a way to make that happen. In between, it’s easy to get stuck in a pattern of starting food plans that aren’t sustainable, or of being frozen by overwhelm because of the distance between your current situation and your goal.
In this episode I want to share with you how to avoid sitting in procrastination and fear (that perpetuates itself), and how to take action without creating another cycle of starting a plan that won’t last.

In this episode:

  • The pros and cons of seeing the big picture
  • Why plans to change your overeating can lead to overeating
  • Focusing on the goal vs. focusing on the habit
  • Imperfect consistency for lasting freedom from overeating
  • Key missing pieces for solving your overeating puzzle

Find links to everything we mention in this episode as well as complete show notes & transcript at https://toomuchonherplate.com/procrastination-vs-permanent-results-tmohp-episode-145/

Join the 5-Day Freedom from Overeating Workshop for Smart, Busy Women: https://bit.ly/tmohpregister
Find out what's triggering emotional eating: https://bit.ly/takethefreequiz
Get updates about upcoming events, free resources, & new episodes: https://bit.ly/tmohpupdates
Rate and review the podcast: https://apple.co/3i2L8CH

  continue reading

163 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 434148940 series 2982107
เนื้อหาจัดทำโดย Melissa McCreery เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Melissa McCreery หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

It’s one thing to want to stop overeating or to want to lose weight. It’s another thing to figure out a way to make that happen. In between, it’s easy to get stuck in a pattern of starting food plans that aren’t sustainable, or of being frozen by overwhelm because of the distance between your current situation and your goal.
In this episode I want to share with you how to avoid sitting in procrastination and fear (that perpetuates itself), and how to take action without creating another cycle of starting a plan that won’t last.

In this episode:

  • The pros and cons of seeing the big picture
  • Why plans to change your overeating can lead to overeating
  • Focusing on the goal vs. focusing on the habit
  • Imperfect consistency for lasting freedom from overeating
  • Key missing pieces for solving your overeating puzzle

Find links to everything we mention in this episode as well as complete show notes & transcript at https://toomuchonherplate.com/procrastination-vs-permanent-results-tmohp-episode-145/

Join the 5-Day Freedom from Overeating Workshop for Smart, Busy Women: https://bit.ly/tmohpregister
Find out what's triggering emotional eating: https://bit.ly/takethefreequiz
Get updates about upcoming events, free resources, & new episodes: https://bit.ly/tmohpupdates
Rate and review the podcast: https://apple.co/3i2L8CH

  continue reading

163 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น