011 - Semana 11 Conexión con el Ahora

Tómate un Respiro: Medita con José Carlos Martínez

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6+ y ago 5:50

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Esta semana bajamos un poco el ritmo. Lo que buscamos es darnos un espacio para conectar con el momento presente. Generalmente estamos desconectados, esto pasa cuando nuestra mente, cuerpo y alma están desalineados. Cada uno está enfocado en distintas cosas. Lo que buscamos es tomar conciencia para alinear cuerpo, mente y alma con el momento presente. Nuestra intención será soltar por un momento las preocupaciones por el futuro y las cargas el pasado para simplemente estar en el aquí y ahora experimentando el momento presente. Te sugerimos encontrar un espacio en tu rutina para realizar esta meditación durante toda la semana. ¡Que la disfrutes!

14 ตอน

#Norte Verdadero #Fitness #Salud mental