เนื้อหาที่ให้บริการโดย Tilly. เนื้อหาพอดคาสต์ทั้งหมดรวมถึงตอนต่างๆ กราฟิก และคำอธิบายพอดคาสต์ถูกอัปโหลดและให้บริการโดยตรงโดย Tilly หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดคาสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีคนใช้งานลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

ใคร ๆ ก็รักเรา!

รีวิวผู้ใช้งาน

"ปลื้มฟังก์ชันแบบออฟไลน์มาก"
"นี่แหละ "ใช่เลย" วิธีจัดการกับการติดตามพอดคาสต์ที่เราติดตาม และยังเป็นวิธีที่ดีในการสำรวจพอดคาสต์ใหม่ ๆ ด้วย"

EP47【設計你的小習慣】想改變一個習慣,不要再從動機下手了!

34:13
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 321089198 series 2961488
เนื้อหาที่ให้บริการโดย Tilly. เนื้อหาพอดคาสต์ทั้งหมดรวมถึงตอนต่างๆ กราฟิก และคำอธิบายพอดคาสต์ถูกอัปโหลดและให้บริการโดยตรงโดย Tilly หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดคาสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีคนใช้งานลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

一樣都是在講習慣的書,但這本是教授寫的,特別有學術感,一開始就告訴我們「行為=動機*能力*提示」,而且千萬不要從動機開始調整習慣,會讓你挫敗連連,要從提示跟小習慣開始喔!

本集段落:
1.動機最不可靠(07:24)
2.從縮小行為開始(11:37)
3.提醒的錨點時刻(18:23)
4.情緒是創造習慣的關鍵(25:42)
三個知識禮物:
1.行為=動機*能力*提示,動機不可靠,先從提示跟簡單的能力開始。
2.影響能力有時間、金錢、體力、腦力與慣例五個要素,找到弱的環節,再對症下藥。
3.創造自己的發光時刻,做任何事都要有美好的情緒才能做得長遠。
本集題目「聽完這本書後,你覺得你的發光喊話是哪句呢?」歡迎你到部落格留言跟我分享你的看法。 https://open.firstory.me/story/ckzsaepr70apc0934l37t1pgk?m=comment
FB:https://www.facebook.com/dtsusibook
IG:https://www.instagram.com/dtsusibook
部落格:https://dtsusibook.medium.com/
喜歡聽說書,可以小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/dtsusibook


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

94 ตอน

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 321089198 series 2961488
เนื้อหาที่ให้บริการโดย Tilly. เนื้อหาพอดคาสต์ทั้งหมดรวมถึงตอนต่างๆ กราฟิก และคำอธิบายพอดคาสต์ถูกอัปโหลดและให้บริการโดยตรงโดย Tilly หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดคาสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีคนใช้งานลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

一樣都是在講習慣的書,但這本是教授寫的,特別有學術感,一開始就告訴我們「行為=動機*能力*提示」,而且千萬不要從動機開始調整習慣,會讓你挫敗連連,要從提示跟小習慣開始喔!

本集段落:
1.動機最不可靠(07:24)
2.從縮小行為開始(11:37)
3.提醒的錨點時刻(18:23)
4.情緒是創造習慣的關鍵(25:42)
三個知識禮物:
1.行為=動機*能力*提示,動機不可靠,先從提示跟簡單的能力開始。
2.影響能力有時間、金錢、體力、腦力與慣例五個要素,找到弱的環節,再對症下藥。
3.創造自己的發光時刻,做任何事都要有美好的情緒才能做得長遠。
本集題目「聽完這本書後,你覺得你的發光喊話是哪句呢?」歡迎你到部落格留言跟我分享你的看法。 https://open.firstory.me/story/ckzsaepr70apc0934l37t1pgk?m=comment
FB:https://www.facebook.com/dtsusibook
IG:https://www.instagram.com/dtsusibook
部落格:https://dtsusibook.medium.com/
喜歡聽說書,可以小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/dtsusibook


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

94 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

คู่มืออ้างอิงด่วน