))
Ep. 10 : IM LOSING MY MIND! MENTAL HEALTH DAYS THAT WE ALL NEED!
Manage episode 319800240 series 3224946
เนื้อหาจัดทำโดย whitney madueke and Whitney madueke เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก whitney madueke and Whitney madueke หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In the chaos of life, from juggling multiple interests to maintaining a healthy balance between my goals and reality,
it can all take its toll on one's mind, body and soul.
In light of a hectic few months between an abusive roommate, to a hectic work schedule and a last minute move, I have had to deal with a lot and in this episode I share my steps in taking more regular mental health days.
Giving me the time and necessary downtime and rest that my mental health requires.
Step 1: acknowledge its importance to my health!
Step 2: .... Listen for the rest! haha.
Here is My Life So Far.
[ Sharing more of me @whitneymadueke
and for more podcast conversations @mylifesofarpodcast
For all things Whitney Madueke, stay updated here: http://eepurl.com/c8oDZ5
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mylifesofarpodcast/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mylifesofarpodcast/support40 ตอน
แบ่งปัน
