Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Martha Lewis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martha Lewis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

169. 5 Traps to avoid with chronic insomnia

8:43
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 451098676 series 3610831
เนื้อหาจัดทำโดย Martha Lewis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martha Lewis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

If you’ve been struggling to sleep for a while, you’ve probably tried lots of different things to try to figure it out.

In this episode, I share the most common traps that even the smartest people fall into during their sleep journey.

But don’t worry, because if you have fallen into these traps, I also share in this episode how you can get yourself out of them.

You are meant to sleep well, and this episode will show you how.

Schedule a free consultation to talk about what’s going on with your sleep and health, what your goals are, and how the Sleep Detective programs will help you restore your health and sleep well in 6 months or less.

  continue reading

195 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 451098676 series 3610831
เนื้อหาจัดทำโดย Martha Lewis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Martha Lewis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

If you’ve been struggling to sleep for a while, you’ve probably tried lots of different things to try to figure it out.

In this episode, I share the most common traps that even the smartest people fall into during their sleep journey.

But don’t worry, because if you have fallen into these traps, I also share in this episode how you can get yourself out of them.

You are meant to sleep well, and this episode will show you how.

Schedule a free consultation to talk about what’s going on with your sleep and health, what your goals are, and how the Sleep Detective programs will help you restore your health and sleep well in 6 months or less.

  continue reading

195 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน