))
#9 - How to get in shape and lose weight fast - Ayo Oji
Manage episode 303332175 series 2834805
เนื้อหาจัดทำโดย Ayo Oji เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ayo Oji หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, I share my experience of getting in shape and staying in shape. So whatever your goal is, either losing weight or gaining muscle, or just staying in shape, this episode will get you up to speed. I talked about the fundamental tools needed, understanding diet and calories, supplements, exercise, and maintaining your goal.
Please support this podcast by checking out our sponsors:
Applogicx LLC | 15% off software, website, mobile application development, and digital solutions.
Click here: http://applogicx.com
Follow and Share us on Social:
PODCAST HOST - https://www.instagram.com/ayo_oji/
PODCAST IG PAGE: https://www.instagram.com/nigerianprincepodcast/
SUPPLEMENTS
1. Beta-Alanine
2. Whey Isolate protein
Buzzsprout - Let's get your podcast launched!
Start for FREE
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Support the show
9 ตอน
แบ่งปัน
