))
136 – Why Your Goal Weight Isn’t the Real Goal (And What Is)
Manage episode 488577463 series 3564519
เนื้อหาจัดทำโดย Jason Munro เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jason Munro หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode, we tackle a mindset that keeps so many stuck in the cycle of yo-yo dieting: the obsession with hitting a specific goal weight. I explain why your goal weight isn’t just a number on the scale — it’s about how you live, how you feel, and how you show up every day.
We dive into:
- Why focusing on a number alone is setting yourself up to fail
- How your lifestyle creates your weight — and how your weight follows your lifestyle
- The importance of living like the person you want to be, not just forcing weight loss
- Why sustainable weight loss means changing habits, mindset, and behaviors for good
- Real examples of clients who learned to live as their goal weight and succeeded long term
- The crucial question to ask yourself when you get close to your “goal” number: what more will it really give you?
If you’re ready to stop chasing arbitrary numbers and start living as the lighter, healthier version of yourself — this episode is for you.
Send me your question or feedback 📨
Are you ready to lose weight for the LAST time with my direct support and guidance?
Start your 30-day trial TODAY >> CLICK HERE
155 ตอน
แบ่งปัน
