))
Ep 23: The importance of Disconnecting to Reconnect with Amber Hagberg
Manage episode 293173863 series 2842550
เนื้อหาจัดทำโดย Marissa Rehder เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Marissa Rehder หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode I talk to Amber Hagberg about all things self care, including yoga, mindfulness and meditation.
We talk about how yoga is for everyone and is so much more than just a physical workout. We share about the positive effects of a yoga session including a calmer mind and the amazing 'yoga high' afterwards. Amber also dives into how her yoga practice has become an integral part of her day and allows her to take control of her responses to stressful situations.
We also dispel some of the myths around meditation and how empowering it can become when you integrate daily practice into your routine.
https://marissa-rehder.mykajabi.com/self-care-haven-membership
Connect with Amber:
91 ตอน
แบ่งปัน
