))
Maximizing Sleep and Recovery in a 24/7 World
Manage episode 403758654 series 3526868
เนื้อหาจัดทำโดย Kaizen Catalyst เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kaizen Catalyst หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In the hustle of today's non-stop society, sleep is often the first sacrifice at the altar of productivity — but at what cost? This episode of The Kaizen Catalyst Podcast shines a spotlight on the critical role of sleep in our lives, especially for those committed to high performance and recovery. We'll delve into the science of sleep, how it affects everything from cognitive function to physical health, and why it should be a non-negotiable pillar of your daily routine. Prepare to be inspired to prioritize those precious hours of rest and recovery.
29 ตอน
แบ่งปัน
