))
step-by-step guide on how to biohack your body with mindfulness and eating.
Manage episode 358202837 series 3344565
เนื้อหาจัดทำโดย Gr@titude เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Gr@titude หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Being mindful with our bodies is not as realistic as we'd like sometimes, especially with families, jobs, anxiety, trauma and the myriad distractions around us. Health Dietitian Josh Kreifels joins the gr@titude podcast to share how to eat well, sleep well, think well, move well, and feel well, all with an holistic approach.
Kreifels breaks down a simple step-by-step foundation of eating habits that will ultimately enhance all dynamics of our life. He shares how to overcome deep rooted habits destroying our bodies and we discuss the best place to start biohacking your body is with diet, exercise and mindfulness exercises.
Kreifels champions others through fat loss and overall health goals by using an holistic approach. He can be found on Instagram @joshkreifelsrd
44 ตอน
แบ่งปัน
