Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Kate Neudecker and Kate Neudecker PT Podcast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kate Neudecker and Kate Neudecker PT Podcast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
2: #39 Weight Maintenance: A 5% Success Rate
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 303530831 series 1756688
เนื้อหาจัดทำโดย Kate Neudecker and Kate Neudecker PT Podcast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kate Neudecker and Kate Neudecker PT Podcast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Episode #39 Weight Maintenance: A 5% Success Rate
In this episode I discuss why weight maintenance is so hard to achieve. Currently we are great at losing weight however not so great at maintaining it when the diet has finished.
I cover:
- What to expect when going into a maintenance phase
- How to organise maintenance calorie goals
- Characteristics of the 5% that succeed in maintenance post fat loss
- What is reverse dieting and is it actually necessary?
I hope it helps!
For more informations on online nutrition coaching: info@kateneudecker.com
ig: @kateneudecker
40 ตอน
MP3•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 303530831 series 1756688
เนื้อหาจัดทำโดย Kate Neudecker and Kate Neudecker PT Podcast เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kate Neudecker and Kate Neudecker PT Podcast หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Episode #39 Weight Maintenance: A 5% Success Rate
In this episode I discuss why weight maintenance is so hard to achieve. Currently we are great at losing weight however not so great at maintaining it when the diet has finished.
I cover:
- What to expect when going into a maintenance phase
- How to organise maintenance calorie goals
- Characteristics of the 5% that succeed in maintenance post fat loss
- What is reverse dieting and is it actually necessary?
I hope it helps!
For more informations on online nutrition coaching: info@kateneudecker.com
ig: @kateneudecker
40 ตอน
ทุกตอน
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ