EP 227 - Deadlifts, Barbells vs. Kettlebells, Snapacity, Pull Exercises & Getting Strong

The Dan John Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Dan John เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dan John หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

1y ago 1:05:02

MP3•หน้าโฮมของตอน

00:00 - Intro
00:52 - Barbell vs. Kettlebell Squats
06:58 - Traditional vs. Trap Bar Deadlifts
18:30 - Winter Programming For Getting Strong
24:06 - Dan John On Snapacity
37:16 - Working Out As A Father Of Small Kids
41:29 - Dan John on Running As A Fundamental Human Movement
49:06 - Rope Climbing vs. Pull-Ups 53:45 - Substituting Post-Lifting Walking
59:23 - Best Mobility Method For A 63-Year-Old
► Personalized workouts based on your schedule, ability, and equipment options. http://www.DanJohnUniversity.com.
► If you're interested in getting coached by Dan personally, go to http://DanJohnInnerCircle.com to apply for his private coaching group.
► Go to EasyStrengthOmnibook.com to get Dan's latest book.

297 ตอน

#Dan John #Fitness #Health and Well-Being #Olympic Lifting #Strength Training