))
Reconnecting with your Breathing for Relaxation | Day 5 | The Presence Sessions
Manage episode 423508643 series 3336342
เนื้อหาจัดทำโดย Andrea Mai เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Andrea Mai หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Can your breath truly transform your meditation experience? Today, we explore the underrated yet profound art of breathing well. Often neglected, our breath holds the key to deepening our meditation and enhancing our overall well-being.
Andrea Mai guides you through subtle but significant techniques to notice and improve your breathing patterns, helping you transition from shallow chest breaths to full-bodied breaths that reach down to your pelvic cavity.
Thanks for listening!
16 ตอน
แบ่งปัน
