))
Ep. 46: Misconceptions About the Hand Portion Method
Manage episode 430842565 series 3588852
เนื้อหาจัดทำโดย Coach Diana Leigh เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Diana Leigh หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
The primary tool that I use to teach my clients how much to eat to achieve specific goals is the Hand Portion Method. Today on the podcast I'm breaking down some common misconceptions about this method to clear the air and help you better understand this methodology.
MISCONCEPTION 1: The HPM is the same thing as macro tracking.
MISCONCEPTION 2: A hand portion size is a serving size.
MISCONCEPTION 3: You can't use this method to achieve specific goals.
In addition, at the end of the episode I'm announcing some changes coming to the podcast moving forward.
Connect With Coach Diana Leigh
Instagram, Threads, TikTok @coachdianaleigh
Email coachdianaleigh@gmail.com
72 ตอน
แบ่งปัน
