Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Coach Diana Leigh เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Diana Leigh หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Ep. 34: Optimizing Your Protein Intake

25:42
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 430842577 series 3588852
เนื้อหาจัดทำโดย Coach Diana Leigh เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Diana Leigh หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Word on the street is you gotta eat protein to build muscle and support a healthy and happy body. Got it... but how do you actually go about increasing your protein intake and ensuring you're giving your body what it needs? In this episode, I cover:

  • How much protein you need and how to estimate your daily intake through hand portions
  • Which kind of foods are best for filling up your protein requirements and which kind should be used more minimally
  • How to increase your protein intake, even if you're feeling really full
  • The 411 on protein powders including whey, casein, plant-based, and collagen

If you're looking for more help on increasing your protein intake, check out my free guide Power Up Your Protein

DOWNLOAD HERE: Rebrand.ly/protein-power

Connect with Coach Diana Leigh

Instagram, Threads, and TikTok @coachdianaleigh

Email coachdianaleigh@gmail.com

  continue reading

72 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 430842577 series 3588852
เนื้อหาจัดทำโดย Coach Diana Leigh เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Diana Leigh หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Word on the street is you gotta eat protein to build muscle and support a healthy and happy body. Got it... but how do you actually go about increasing your protein intake and ensuring you're giving your body what it needs? In this episode, I cover:

  • How much protein you need and how to estimate your daily intake through hand portions
  • Which kind of foods are best for filling up your protein requirements and which kind should be used more minimally
  • How to increase your protein intake, even if you're feeling really full
  • The 411 on protein powders including whey, casein, plant-based, and collagen

If you're looking for more help on increasing your protein intake, check out my free guide Power Up Your Protein

DOWNLOAD HERE: Rebrand.ly/protein-power

Connect with Coach Diana Leigh

Instagram, Threads, and TikTok @coachdianaleigh

Email coachdianaleigh@gmail.com

  continue reading

72 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน