))
2. The Only Fitness Philosophy You Need (4 Easy Steps)
ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)
When?
This feed was archived on January 14, 2025 06:05 (
Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 451695089 series 3614297
เนื้อหาจัดทำโดย Bryson Q. Sessions เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Bryson Q. Sessions หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Apply for 1 on 1 Coaching here:
https://rebrand.ly/Apply-For-Coaching
Leave feedback for any of my podcasts here:
https://allegiantfit.neetoform.com/Podcast-Feedback-And-Suggestions
This episode dives into the common mistakes people make when starting diets or lifestyle changes, focusing on why the mindset behind the approach matters more than the plan itself. Bryson introduces a four-step framework to evaluate what's working, identify problems, implement changes, and create habits that stick long-term.
Bryson breaks down the importance of aligning your lifestyle with your goals. Your current habits dictate your current results, so reconfiguring those habits is crucial. He highlights strategies to remove barriers, such as simplifying healthy choices, making fitness more accessible, and reshaping your environment to support consistency.
Drawing from his own experiences, including lessons learned from trying intermittent fasting, Bryson explains why finding a method that feels natural to you is key to sticking with it. Turning healthy habits into second nature requires a mindset shift, and in this episode, he outlines practical steps to remove the internal friction tied to discipline while making lasting progress.
2 ตอน
แบ่งปัน
