The Return- ISOs for ISO- isometrics to reduce pain and help performance
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 310698529 series 3069030
เนื้อหาจัดทำโดย Ten minute fitness เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ten minute fitness หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
With everything going on at the minute- no sport, no gym, PTs out of work and no placements. I’m taking the opportunity to give back- Covering content to help people apply some training principles you can use at home to put you or your clients in the best spot to return to sport once things are back to normal. Today I cover isometrics and the importance of loading tendons for pain relief and to optimise performance- all with no equipment required, perfect for training at home. To send your listeners question in message me on Instagram @darcysmithep
…
continue reading
58 ตอน