))
Eating cake and losing 17 pounds!
Manage episode 440428319 series 3593598
เนื้อหาจัดทำโดย Lhasa Hetherington เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lhasa Hetherington หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
🔗 Join us in The Membership: macrosandmoderation.com/regmembership
🔗 Come say 👋 to me on Instagram: @lhasa.macros.moderation
In today’s episode, I sit down with one of my amazing clients to chat about a struggle many of us face: being on track during the week and then losing control on the weekends. Sound familiar?
We dive into how she flipped the script by planning ahead, learning moderation (yes, you can still have fries!), and even enjoying a two-week vacation without tracking—yet still making progress!
If you’re ready to stop sabotaging your weekends and find balance between living your life and reaching your weight loss goals, this episode is for you.
Tune in to hear her best strategies for sustainable weight loss after 40!
Say HI to me on instagram: https://www.instagram.com/lhasa.macros.moderation/
28 ตอน
แบ่งปัน
