))
Episode 3 - Hustling Pushups
Manage episode 350494675 series 3332610
เนื้อหาจัดทำโดย Dr. Erika Goines and Gulf Coast State College Students เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr. Erika Goines and Gulf Coast State College Students หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This week I dive into some of the biggest misconceptions about fat loss perpetuated by the fitness industry. Weight loss and burning body fat aren’t necessarily the same thing, and detoxing, supplements and losing water weight (sweating/waist training) may make you feel like you’re biting fat, but they do not hold a candle to what it actually takes. Eating less, moving more, adequate rest, and a little consistency is all you actually need to get it done.
…
continue reading
59 ตอน
แบ่งปัน
