Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Shelley Treacher Stress & Anxiety Recovery, Shelley Treacher Stress, and Anxiety Recovery เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Shelley Treacher Stress & Anxiety Recovery, Shelley Treacher Stress, and Anxiety Recovery หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

How To RELIEVE STRESS or Feeling Triggered

14:21
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 356710044 series 2807644
เนื้อหาจัดทำโดย Shelley Treacher Stress & Anxiety Recovery, Shelley Treacher Stress, and Anxiety Recovery เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Shelley Treacher Stress & Anxiety Recovery, Shelley Treacher Stress, and Anxiety Recovery หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Send us a Text Message.

Here's how to start to wind down when you’re triggered, stressed, or craving.

In this podcast

  • Your 'Window of Tolerance' or capacity for life's demands
  • Neuroscience & stress or collapse states
  • Things that trigger us into stress or collapse states
  • Ways to self-regulate, calm your system, and change how you feel
  • A breathing exercise
  • How embodiment can help us to shift

Next week, I'll give you more ways you can de-stress, and talk about what compassion is.

Another podcast you might like: Reset your Autonomic Nervous System (ANS)

Citations
Window of Tolerance -a diagram
Support the Show.

Want to see if we're a good fit for working together?
Let's book a complimentary telephone call to talk.

SCHEDULE A COMPLIMENTARY CONSULTATION – with no obligation.

If this podcast helped you, please leave a review on Apple Podcasts

  continue reading

103 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 356710044 series 2807644
เนื้อหาจัดทำโดย Shelley Treacher Stress & Anxiety Recovery, Shelley Treacher Stress, and Anxiety Recovery เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Shelley Treacher Stress & Anxiety Recovery, Shelley Treacher Stress, and Anxiety Recovery หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Send us a Text Message.

Here's how to start to wind down when you’re triggered, stressed, or craving.

In this podcast

  • Your 'Window of Tolerance' or capacity for life's demands
  • Neuroscience & stress or collapse states
  • Things that trigger us into stress or collapse states
  • Ways to self-regulate, calm your system, and change how you feel
  • A breathing exercise
  • How embodiment can help us to shift

Next week, I'll give you more ways you can de-stress, and talk about what compassion is.

Another podcast you might like: Reset your Autonomic Nervous System (ANS)

Citations
Window of Tolerance -a diagram
Support the Show.

Want to see if we're a good fit for working together?
Let's book a complimentary telephone call to talk.

SCHEDULE A COMPLIMENTARY CONSULTATION – with no obligation.

If this podcast helped you, please leave a review on Apple Podcasts

  continue reading

103 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน