))
196. Weight Loss Goals - Women Over 30 - 3 Foundations for Reaching Your Goals
Manage episode 411259103 series 3324263
เนื้อหาจัดทำโดย Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Do you feel like it's harder and harder to lose the weight as you get older?
Do you struggle to see the scale move in the right direction now that you're over 30?
Reaching any weight loss goal can be challenging, but as we age our bodies do not respond like they did in our 20's or even 30's!
There are some foundational pieces to the puzzle when it comes to achieving weight loss as we age.
I am sharing 3 of them today!
If you would like to see where you are and chat with me - email me at taraj@dietditching.com
To calculate your zone 2 heart rate: Zone 2 Heart Rate Calculator - Inch Calculator
Join our Facebook group - (4) She Breaks Free | Facebook
251 ตอน
แบ่งปัน
