Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Rupert Ortiz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rupert Ortiz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Building a Morning Routine That Works for You | EP 3

9:51
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 448709073 series 3612623
เนื้อหาจัดทำโดย Rupert Ortiz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rupert Ortiz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of Eight Minute Reset, Rupert Ortiz dives into the importance of creating a morning routine that energizes and grounds you without feeling rigid or forced. He shares practical tips for building a personalized routine that reduces stress, boosts focus, and sets a positive tone for the day, along with a Mindful Minute Meditation and a reflective journal prompt to help you start mornings with intention.

Eight Minute Reset delivers powerful self-improvement strategies in a way that’s simple and impactful. Each episode is designed to help you reset, refocus, and reenergize your life. Blending educational insights, motivational guidance, and mental health practices, Eight Minute Reset empowers you to take small, meaningful steps toward a better you.

Every episode features a guided meditation to center your mind and a journal prompt to help you put your reflections into action.

Whether you’re looking to quiet your mind, overcome challenges, or align with your true purpose, these impactful episodes provide the tools and encouragement you need to transform your mindset—one reset at a time. Tune in every Tuesday, and discover how resetting can make a lasting difference.

(00:00) - Introduction

(01:43) - Why Morning Routines Matter and Their Impact on Your Day

(02:40) - Tips for Building a Personalized Morning Routine

(04:05) - Personal Story on the Evolution of Rupert’s Morning Routine

(06:51) - Mindful Minute Meditation and Journal Prompt Introduction

Follow Eight Minute Reset on:

Instagram

  continue reading

13 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 448709073 series 3612623
เนื้อหาจัดทำโดย Rupert Ortiz เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rupert Ortiz หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of Eight Minute Reset, Rupert Ortiz dives into the importance of creating a morning routine that energizes and grounds you without feeling rigid or forced. He shares practical tips for building a personalized routine that reduces stress, boosts focus, and sets a positive tone for the day, along with a Mindful Minute Meditation and a reflective journal prompt to help you start mornings with intention.

Eight Minute Reset delivers powerful self-improvement strategies in a way that’s simple and impactful. Each episode is designed to help you reset, refocus, and reenergize your life. Blending educational insights, motivational guidance, and mental health practices, Eight Minute Reset empowers you to take small, meaningful steps toward a better you.

Every episode features a guided meditation to center your mind and a journal prompt to help you put your reflections into action.

Whether you’re looking to quiet your mind, overcome challenges, or align with your true purpose, these impactful episodes provide the tools and encouragement you need to transform your mindset—one reset at a time. Tune in every Tuesday, and discover how resetting can make a lasting difference.

(00:00) - Introduction

(01:43) - Why Morning Routines Matter and Their Impact on Your Day

(02:40) - Tips for Building a Personalized Morning Routine

(04:05) - Personal Story on the Evolution of Rupert’s Morning Routine

(06:51) - Mindful Minute Meditation and Journal Prompt Introduction

Follow Eight Minute Reset on:

Instagram

  continue reading

13 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น