S2 E10. Your Unhealed Parts Don't Only Hurt Yourself Unfolding With Kathy Varol podcast

Artwork

Podcasting Education Self-Improvement Kathy Varol Lets Talk

Player FM - Internet Radio Done Right

เพิ่มแล้วเมื่อ fifty สัปดาห์ที่ผ่านมา

เนื้อหาจัดทำโดย Kathy Varol เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kathy Varol หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

T

This Is Woman's Work with Nicole Kalil

This Is Woman's Work with Nicole Kalil podcast artwork

This Is Woman's Work with Nicole Kalil podcast artwork

1
QUALIFIED: How Competency Checking and Race Collide at Work with Shari Dunn | 284 33:58

6 วันที่แล้ว33:58

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

33:58

In this episode, we delve into the concept of being "qualified" in the workplace, examining who gets labeled as such, who doesn't, and the underlying reasons. We explore "competency checking"—the practice of scrutinizing individuals' abilities—and how it disproportionately affects underrepresented groups, often going unnoticed or unchallenged. Our discussion aims to redefine qualifications in a fair, equitable, and actionable manner. Our guest, Shari Dunn , is an accomplished journalist, former attorney, news anchor, CEO, university professor, and sought-after speaker. She has been recognized as Executive of the Year and a Woman of Influence, with her work appearing in Fortune Magazine, The Wall Street Journal, Ad Age, and more. Her new book, Qualified: How Competency Checking and Race Collide at Work , unpacks what it truly means to be deserving and capable—and why systemic barriers, not personal deficits, are often the real problem. Her insights challenge the narratives that hold so many of us back and offer practical solutions for building a more equitable future. Together, we can build workplaces and communities that don’t just reflect the world we live in, but the one we want to create. A world where being qualified is about recognizing the talent and potential that’s been overlooked for far too long. It’s not just about getting a seat at the table—it’s about building an entirely new table, one designed with space for all of us. Connect with Our Guest Shari Dunn Website& Book - Qualified: https://thesharidunn.com LI: https://www.linkedin.com/today/author/sharidunn TikTok: https://www.tiktok.com/@thesharidunn Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Holding It Together: Women As America's Safety Net with Jessica Calarco | 215 How To Defy Expectations with Dr. Sunita Sah | 271 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

Unfolding with Kathy Varol « »
S2 E10. Your Unhealed Parts Don't Only Hurt Yourself

ประมาณหนึ่งปีที่แล้ว 6:53

แบ่งปัน

MP3•หน้าโฮมของตอน

เนื้อหาจัดทำโดย Kathy Varol เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kathy Varol หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Not healing ourselves doesn’t just hurt our own ability to fully engage in the world, but it hurts those closest to us too. Our armor cages out and contracts our partners as well. One of the most important things we can do for our loved ones is take time to heal ourselves.

… continue reading

145 ตอน

#Podcasting Education #Self-Improvement #Kathy Varol #Lets Talk

Artwork

S2 E10. Your Unhealed Parts Don't Only Hurt Yourself

Unfolding with Kathy Varol

published ประมาณหนึ่งปีที่แล้ว

แบ่งปัน

MP3•หน้าโฮมของตอน

เนื้อหาจัดทำโดย Kathy Varol เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kathy Varol หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Not healing ourselves doesn’t just hurt our own ability to fully engage in the world, but it hurts those closest to us too. Our armor cages out and contracts our partners as well. One of the most important things we can do for our loved ones is take time to heal ourselves.

… continue reading

145 ตอน

#Podcasting Education #Self-Improvement #Kathy Varol #Lets Talk

ทุกตอน

×

Artwork

1
S2 E37. End of Season 2: The Changing of Seasons 6:46

20 weeksที่แล้ว6:46

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

6:46

This episode wraps up season 2 of the Unfolding podcast! What a beautiful ride it’s been. This episode also includes an invitation to check internally on your own changing seasons and to ask what needs to be let go of. What is no longer serving you? What has been taking more energy than it gives back for so long, you’ve forgotten what balance feels like. Where is it time to create space so new things can grow?…

Artwork

1
S2 E36. The Importance of Who You Surround Yourself With 5:29

21 weeksที่แล้ว5:29

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

5:29

It’s important to accept what is, in relationships. What you have control over is you, and how you show up, not how others show up or how others change. Not everyone has the same capacity, that’s not better or worse, but it’s important information for what is possible. What is an energetic match and what is not. If you continue to show up for people who refuse to show up for themselves - don’t be surprised when you’re doing all the heavy lifting. If you continue to pour yourself out to people who don’t have the capacity to hold space for you, don’t be surprised when you end up in puddles on the floor. Treat your energy with care, and honor what you have capacity for and what others have capacity for.…

Artwork

1
S2 E35. The Limits of Self-Care 4:03

21 weeksที่แล้ว4:03

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

4:03

You can’t self-care yourself out of a fundamentally misaligned part of your life. Self-care in other areas could create the space and habit to see what needs to be changed in the misaligned area, but it will not in itself fix the misaligned part. Better sleep won’t make your toxic relationship better. Meditation won’t suddenly make your boss appreciate you. Becoming a workaholic might distract with professional accolades, but it won’t fill that personal connection hole in your chest.…

Artwork

1
S2 E34. One Way to Check In on What’s an Aligned YES or NO 8:06

21 weeksที่แล้ว8:06

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

8:06

Here I’ll share a practice that I use for checking in on what’s an aligned YES or me, and what’s an aligned NO. The more I do this, the more attuned I get to myself, and the faster I understand what is aligned for me and what is not. This practice also uncovers areas I have misalignment, and offers a doorway into where I can spend time healing.…

Artwork

1
S2 E33. Taking a Curious Look at Procrastination 6:59

22 weeksที่แล้ว6:59

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

6:59

Procrastination can take many forms. It tends to be around pushing off something hard, or uncomfortable. Procrastination is an action of pushing off that’s driven by emotion. And emotion is a messenger. It’s important to ask why it’s there and what it’s trying to tell you. Procrastination is usually defined by pushing off “doing”, but I’ve recently discovered ways that I’ve procrastinated by pushing off “being” as well. Let me share what that looks like.…

Artwork

1
S2 E32. Encountering a Boundary Area That’s Internally Misaligned 10:11

22 weeksที่แล้ว10:11

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

10:11

We all have boundary areas that can feel a little like quicksand, or walking into a foggy field. They’re a blind spot to us. This can often be because we were taught at an early age that we didn’t get to have boundaries in that area, so we developed a strong habit of shoving internal discomfort aside, as soon as it arises, when we walk into that foggy field. In this episode, I share an example of my ill-defined boundry area, and how I’m starting to create definition within it, one delayed experience at a time.…

Artwork

1
S2 E31. Resentment as a Signpost and a Guide 8:24

22 weeksที่แล้ว8:24

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

8:24

Often resentment indicates an unmet wanting. An unmet wanting of friendship, love, acceptance, inclusion, approval, desire, fairness, or something else. When you have resentment toward someone that isn’t moving through you, allow this to be an invitation for reflection. Let yourself go back into that relationship, that encounter, and replay it. Ask yourself if there are any places you can take accountability for communicating to the other person that they could treat you in a way that isn’t reciprocal, that isn’t balanced, that isn’t actually in alignment with how you want to be treated? I find resentment can often be the feeling left over when we forfeit our power to another person. When we wait for them to approve of us, we stop seeing our own worth and standing up for it. This visualization, of going back to take radical accountability of how you might have permitted an imbalance to happen in the relationship can shift everything. This reflection can shift the power back to you and finally let you move through this feeling and fully let go of the resentment.…

Artwork

1
S2 E30. Using Shame as a Guidepost for Healing 11:12

23 weeksที่แล้ว11:12

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

11:12

If you let it, shame will be a neon pointing you to where you have more healing to do. Shame shows us parts of ourself that we haven’t accepted. Parts that we have withheld compassion, understanding, and love from. Parts that do not feel safe with the current you. In this episode I’ll share a memory of a past action I buried in shame, and how it transformed when I gave it space.…

Artwork

1
S2 E29. Wisdom from the 16-Year-Old Me 10:43

23 weeksที่แล้ว10:43

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

10:43

Listening to music the other night, I’m taken back to my 16-year-old self. She wants to how everything turned out, and if I’m ok. She wants to know who she becomes.

Artwork

1
S2 E28. Listening to Your Inner Wisdom 8:41

23 weeksที่แล้ว8:41

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

8:41

A friend asked me yesterday what I love about coaching. I’d actually never been asked that before. What I love, is helping others tap into their inner wisdom. Helping them uncover the knowing that has been there all along. I love the laugh of delight that happens when a clear channel to knowing opens. I love the privilege of being a mirror that helps another person see deeper into themselves. If you find yourself at a crossroads right now, and you’re not sure where to go, listen to this episode for some advice on how to tune into your inner wisdom.…

Artwork

1
S2 E27. Wasting Energy to Make Friendships “Work” 7:57

24 weeksที่แล้ว7:57

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

7:57

I’ve wasted an insane amount of energy over the years trying to make friendships “work”. When I hadn’t found my community yet, and I was hoping I’d find my people. Trying different people on, seeing if I could make them work as my people. Here’s the thing. You won’t have to “try” when it’s for you. Yes, you might need to step outside your comfort zone at the start, and ask that person that you think is your vibe if they’d be interested in grabbing a cup of coffee. But after that initial discomfort to get the ball rolling, if it’s right, the ball will gain it’s own momentum.…

Artwork

1
S2 E26. The Gifts of Knowing and Unknowing 7:55

24 weeksที่แล้ว7:55

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

7:55

I have spent much of my life talking down to myself when I don’t know things. Grading myself on the toughest of curves, and feeling that not knowing is a sign of my inadequacies. I wrote a poem last week, that dives into this topic, but offers a different perspective to view unknowing through.

Artwork

1
S2 E25. The Illusion of the Progressive Ladder (Lessons from a Snake) 5:57

24 weeksที่แล้ว5:57

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

5:57

The underbelly of a snake has wide, straight, horizontal scales that bi-sect across its body. The underbelly scales look like a ladder, going from the tip of its tail to its head. However, to gain momentum, the snake creates “s” shapes with its body - contracting parts and expanding other parts - it’s this serpentine movement that propels it forward. The snake is a good example of the illusion of the ladder. The illusion that progression in our lives should be a straight line, from one rung of the ladder to the next. Don’t fret if you feel you’re going side to side, that might be the very movement you need to get to where you’re trying to go.…

Artwork

1
S2 E24. Your Spark Is Meant to Fuel Your Dreams 5:35

25 weeksที่แล้ว5:35

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

5:35

When you give your spark to someone else’s dream. Your spark moves out of your body where the energy to feed it lives. It moves into theirs, and their energy now needs to feed both. This isn’t good for anyone involved. The most powerful your spark will ever be is when it’s housed in your body, fueling your dreams.…

Artwork

1
S2 E23. Thoughts Are Like Water 5:28

25 weeksที่แล้ว5:28

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์เล่นในภายหลัง

ลิสต์

ถูกใจ

ที่ถูกใจแล้ว

5:28

Thoughts are like water. Some evaporate as soon as they arrive. Like dreams. Other thoughts are like fog, you only get a hint of them but you can’t see through to a clear picture. They can obscure your thinking of other things. Others are like a drip, repeating constantly and causing damage in the process. Others stagnate, and like stagnant water become an unhealthy incubator. Others flow like a river, a natural rhythm and progression.…

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

เปิดฟังกว่า 500+ หัวข้อ

คู่มืออ้างอิงด่วน

พอดคาสต์ยอดนิยม

The Secret Sauce

สัพเพHEYไรว้าาา

Geek Forever’s Podcast

วอยซ์ ออฟ อเมริกา

ข่าวสดสายตรงจากวีโอเอ ภาคภาษาไทย 8:30–9:00 น. - วอยซ์ ออฟ อเมริกา

ปลดล็อกกับหมอเวช

WiTcast (ฟีดเก่า ไม่ใช้แล้ว)

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ