))
Personal Training Unlocked: Ep. 3 "Mobility and Strength"
Manage episode 444413386 series 3479116
เนื้อหาจัดทำโดย Personal Training Unlocked เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Personal Training Unlocked หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this week's episode of Personal Training Unlocked, Matt Mangol and his long-time friend Josh Shernoff delve into the vital topics of "Mobility and Strength" - two pillars of fitness that can dramatically improve your overall health and athletic performance. Matt shares his expert knowledge on the synergy between flexibility and power, explaining how proper mobility work can enhance strength gains and prevent injuries. The duo explores effective mobility drills and strength-building exercises suitable for all fitness levels.
Whether you're looking to increase your range of motion or boost your lifting numbers, this episode is packed with actionable advice to elevate your fitness journey. Tune in to learn how to unlock your body's full potential and achieve a balanced, powerful physique! #MobilityMatters #StrengthTraining #FlexibilityAndPower #PersonalTrainingUnlocked #FitnessOptimization
Watch the Video version here: https://youtu.be/sZguZzIrAzA
20 ตอน
แบ่งปัน
