))
PTU Bonus Tip 16: Why 3 Sets Progressive Weight Training
Manage episode 364343412 series 3479116
เนื้อหาจัดทำโดย Personal Training Unlocked เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Personal Training Unlocked หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
You are sitting in between sets, at the gym, resting before your third set. When it occurs to you....why is three sets "a thing?" Is there a specific reason? Dr. Thomas Delorme is the reason, and his Progressive Resistance Training Method. Listen, enjoy, share and subscribe!
27 ตอน
แบ่งปัน
