เนื้อหาจัดทำโดย Rocketmind เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Rocketmind หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Meditación para dormir mejor | Dulces Sueños

7:34
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 313068367 series 3257890
เนื้อหาจัดทำโดย Rocketmind เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Rocketmind หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
¿Te suena familiar el “dormí pero no descansé”? Es más común de lo que piensas. Para tener un sueño verdaderamente reparador, debemos saber relajar nuestra mente y es probable que con sólo concentrarte unos minutos en tu respiración lo puedas lograr. La meditación te ayudará a limpiar tu mente para que no sólo te duermas rápidamente, sino que te desconectes de todas las preocupaciones y pensamientos que tienes en el día y tengas un verdadero descanso. Dormir bien nos ayuda a concentrarnos en el día y tomar mejores decisiones. Además, influye directamente en nuestro estado de ánimo. Como sabemos que no todos tenemos el don de dormir profundamente, decidimos hacer algo para ayudarles. Cierra los ojos, relájate, suelta los pensamientos y el estrés del día y déjate llevar por esta meditación guiada. ¡Dulces sueños, Rockets!
  continue reading

6 ตอน

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 313068367 series 3257890
เนื้อหาจัดทำโดย Rocketmind เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Rocketmind หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
¿Te suena familiar el “dormí pero no descansé”? Es más común de lo que piensas. Para tener un sueño verdaderamente reparador, debemos saber relajar nuestra mente y es probable que con sólo concentrarte unos minutos en tu respiración lo puedas lograr. La meditación te ayudará a limpiar tu mente para que no sólo te duermas rápidamente, sino que te desconectes de todas las preocupaciones y pensamientos que tienes en el día y tengas un verdadero descanso. Dormir bien nos ayuda a concentrarnos en el día y tomar mejores decisiones. Además, influye directamente en nuestro estado de ánimo. Como sabemos que no todos tenemos el don de dormir profundamente, decidimos hacer algo para ayudarles. Cierra los ojos, relájate, suelta los pensamientos y el estrés del día y déjate llevar por esta meditación guiada. ¡Dulces sueños, Rockets!
  continue reading

6 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน