Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Wes Moss เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Wes Moss หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

The Scientific Significance Of Fun With Mike Rucker

1:01:15
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 433138121 series 1098902
เนื้อหาจัดทำโดย Wes Moss เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Wes Moss หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

It’s been said that loneliness is worse for our health than smoking cigarettes. Take a second to inhale that scary thought. In contrast, pro-social behavior triggers the release of oxytocin in our body. That’s the love hormone, and it’s crucial for happiness.

We’ve all had that nagging feeling that we need to spend more leisure time with friends and family. But some of the options out there aren’t realistic. People with careers and families don’t have time for group yoga sessions or all-day escape room parties. In other words, we know what we need to do to be happy but don’t know how to make it happen.

Dr. Mike Rucker is an organizational psychologist, behavioral scientist, and charter member of the International Positive Psychology Association. His ideas about fun and health have been featured in The Wall Street Journal, Fast Company, Forbes, and more. He currently serves as a senior leader at Active Wellness and is the author of the best-selling book The Fun Habit.

Mike uses his “Rucker PLAY Model” to rank fun activities according to their level of challenge. The answers and timetables may be different for everyone, but embracing the overall need for joy and togetherness can help us avoid the unhealthy distractions that come along with isolation.

The reality of modern life is that we don’t have as much free time as we might want, but with a bit of self-empathy and Mike’s creative outlook, we can find ways to dial up the fun meter and increase our happiness.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

389 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 433138121 series 1098902
เนื้อหาจัดทำโดย Wes Moss เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Wes Moss หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

It’s been said that loneliness is worse for our health than smoking cigarettes. Take a second to inhale that scary thought. In contrast, pro-social behavior triggers the release of oxytocin in our body. That’s the love hormone, and it’s crucial for happiness.

We’ve all had that nagging feeling that we need to spend more leisure time with friends and family. But some of the options out there aren’t realistic. People with careers and families don’t have time for group yoga sessions or all-day escape room parties. In other words, we know what we need to do to be happy but don’t know how to make it happen.

Dr. Mike Rucker is an organizational psychologist, behavioral scientist, and charter member of the International Positive Psychology Association. His ideas about fun and health have been featured in The Wall Street Journal, Fast Company, Forbes, and more. He currently serves as a senior leader at Active Wellness and is the author of the best-selling book The Fun Habit.

Mike uses his “Rucker PLAY Model” to rank fun activities according to their level of challenge. The answers and timetables may be different for everyone, but embracing the overall need for joy and togetherness can help us avoid the unhealthy distractions that come along with isolation.

The reality of modern life is that we don’t have as much free time as we might want, but with a bit of self-empathy and Mike’s creative outlook, we can find ways to dial up the fun meter and increase our happiness.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

389 ตอน

Tous les épisodes

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน