220: What's REALLY at the root of why you can't sleep with guest Martha Lewis

Redefining Health Podcast | Intuitive eating, body image, health without dieting

เนื้อหาจัดทำโดย Victoria Yates เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Victoria Yates หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

8M ago 37:56

MP3•หน้าโฮมของตอน

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on September 02, 2024 11:48 (1M ago)

What now? This series will be checked again in the next hour. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Do you struggle with sleep?

I just looked up a study that said that 10-30% of people struggle with sleep (and maybe even up to 50-60%).

So if you're one of these people who struggle with sleep, this episode is for you. I invited my friend Martha Lewis (@thesleepdetective) on the show to help us understand what's at the root of why we struggle with sleep.

Connect with Martha:

thesleepdetective.com & @thesleepdetective on Instagram

Learn more about my work and follow me at victoria-yates.com & on Instagram @nondiet_rn

165 ตอน