12 Energieräuber im Alltag: So schützt du deine emotionale Gesundheit

Realtalk für deine Seele

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30-Sekunden-Zusammenfassung

Energieräuber kosten uns Kraft und rauben uns buchstäblich den letzten Nerv.
Sie lauern überall: sowohl Menschen als auch Situationen, Gedanken und Verhaltensweisen können echte Energiediebe sein.
Ist ein Energiedieb am Werk, fühlen wir uns meist ausgelaugt, erschöpft und müde – manchmal auch gereizt oder aggressiv.
Da wir nur begrenzte Ressourcen haben, ist es wichtig, kräftezehrende Mitmenschen, Situationen und Umstände aus dem Leben zu verbannen.
Kommst du mit einem klärenden Gespräch nicht weiter, hilft manchmal nur noch ein Kontaktabbruch.

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Studien:

https://psycnet.apa.org/record/2009-12071-015

316 ตอน

#Fitness #Psychische Gesundheit #Chris Bloom #Gesellschaft #Beziehung