))
Project 20 - Week 19 Update | Rest, Recovery, and Ready to Resume Training
Manage episode 445980666 series 3579058
เนื้อหาจัดทำโดย Adam Leishman เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Adam Leishman หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Welcome back to Project 20! Week 19 is done, and it’s been a quieter week as my coach wisely extended my rest period after COVID. While I was eager to get back into training, in hindsight, I realize that the extra rest was exactly what I needed.
Programming is set to recommence next week with speed and strength sessions, and I’m ready to get back to it with five weeks to go.
#Project20 #RunningGoals #Parkrun #Sub20 #RunningCommunity #FitnessJourney #MoretonBayRoadrunners #FitnessMotivation #Week19 #RestandRecovery
29 ตอน
แบ่งปัน
