))
Exercising with Pelvic Floor Prolapse and Pelvic Floor Symptoms
Manage episode 419147127 series 3563452
เนื้อหาจัดทำโดย Karen Ellis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Karen Ellis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
So you have, or think you have, a pelvic floor prolapse and / or pelvic floor symptoms.
You want to exercise to strengthen it - but you don't know how or where to start and it feels scary.
This podcast is the perfect place to start.
Learn a ton load more about your pelvic floor with my Pelvic Floor Workshop here
https://www.karenpostrehab.co.uk/free-strong-pelvic-floor-workshop
And if you would like me to take you step-by-step through the process that I talk about in this podcast The Postnatal Recovery Membership is THE place to be. You can find the deets about that here
15 ตอน
แบ่งปัน
