خمس عادات قبل النوم للسعادة

Podcast د. مجـــدي عبيـــد

เนื้อหาจัดทำโดย الدكتور مجــــدي عبيـــــد เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก الدكتور مجــــدي عبيـــــد หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

16d ago 9:47

MP3•หน้าโฮมของตอน

Send us a text

في هذه الحلقة، يتحدث الدكتور مجدي عبيد عن أحد أسرار السعادة والطمأنينة، وهو ما نسميه "طقوس ما قبل النوم".
من خلال خبرته الطويلة في التنمية البشرية، يشاركنا خمس عادات بسيطة لكنها مؤثرة في تحقيق السلام الداخلي والنوم الهادئ:

تدوين انتصارات اليوم
قبل أن تنام، اكتب كل إنجاز صغير حققته اليوم — قراءة، تمرين، إنجاز عمل — فهذه الخطوة تعزز الإيجابية وتشحنك بطاقة نجاح جديدة.
تحديد نية الغد
ضع نية صادقة قبل النوم لتحقيق أهدافك في اليوم التالي، فالنوايا الإيجابية هي وقود النجاح والطاقة.
التسامح مع الذات
سامح نفسك على التقصير، ولا تترك الندم يعكر صفو قلبك. التسامح مع النفس يمنحك صفاء وراحة داخلية.
العفو عن الآخرين
اغفر لمن ظلمك، وتحرر من مشاعر الحقد والغضب، فالعفو يفتح باب الطمأنينة ويهيئ قلبك للنوم بسلام.
الاستغفار
اختم يومك بالاستغفار، فالغفران يغسل القلب ويجلب رضا الله وراحة البال.

💫 النتيجة:
باتباع هذه العادات الخمس، ستنام بهدوء وتستيقظ بطاقة إيجابية، لتبدأ يومك الجديد بنقاء وصفاء.
السعادة ليست هدفًا بعيدًا، بل هي أسلوب حياة يبدأ قبل أن نغمض أعيننا كل ليلة.

روابـــط مهـــمة :

التواصل معنا مباشرة على الواتساب

تابع الدكتور مجدي عبيد عبر قنوات التواصل الإجتماعي

Instagram: @majdiobaid Facebook: majdi obaid Tiktok: @majdiobaid
Email: [email protected]
شكرا لحسن إستماعكم ومتابعتكم

32 ตอน

#تعليم #تطوير الذات #الدكتور مجــــدي عبيـــــد #الدكتور مجدي عبيد بودكاست