EP4 วิธีคิดที่สะกิดให้คุณออกกำลังกายได้ทุกวัน

4:34
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 256967170 series 2642030
โดย Auditorium และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

มีน้องคนหนึ่งบอกมาว่า “ที่พี่ออกกำลังกายไม่ได้ทุกวัน เพราะพี่ตั้งเป้าสูงเกินไป” มาฟังกันหน่อยว่าน้องคนนี้มีวิธีคิดยังไงที่ทำให้น้องเขาออกกำลังกายได้ทุกวัน ไม่แน่คุณอาจจะรู้สึกว่าการออกกำลังกายนั้นทำง่ายกว่าที่คิดก็ได้... พัฒนาตัวเอง ก็ต้องอย่าลืมพัฒนาสุขภาพด้วยนะ!

ผลิตโดย Auditorium

33 ตอน