Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Performance Running เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Performance Running หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Dr. Michael Rodriguez - Training Errors, Strength Training, and Injury Prevention for Runners

33:49
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 451845707 series 3618512
เนื้อหาจัดทำโดย Performance Running เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Performance Running หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Dr. Michael Rodriguez, DPT, is a physical therapist, running coach, strength and conditioning specialist, and owner of Endurance Sports Physical Therapy & Performance - based out of Performance Running in St. Louis Park. He is also a researcher and associate faculty at U of MN in the Physical Therapy Dept. A native of Chanhassen, Michael attended Drake University where he was an NCAA Division I long distance runner on the cross country and track teams. He continues to compete regularly in running events ranging from one mile to the marathon.

Today we’re going to talk with Michael about a subject he’s intimately familiar with - injury prevention and training errors in running programs. We all know that one of the keys to getting faster is consistent and effective training, and in order to achieve that we need to stay injury free. Today we’re going to take a deep dive into the common training errors Michael sees as a PT and a Coach, and how we can structure our training to stay off the injured list and stay on the road, track, or trail.

  continue reading

43 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 451845707 series 3618512
เนื้อหาจัดทำโดย Performance Running เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Performance Running หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Dr. Michael Rodriguez, DPT, is a physical therapist, running coach, strength and conditioning specialist, and owner of Endurance Sports Physical Therapy & Performance - based out of Performance Running in St. Louis Park. He is also a researcher and associate faculty at U of MN in the Physical Therapy Dept. A native of Chanhassen, Michael attended Drake University where he was an NCAA Division I long distance runner on the cross country and track teams. He continues to compete regularly in running events ranging from one mile to the marathon.

Today we’re going to talk with Michael about a subject he’s intimately familiar with - injury prevention and training errors in running programs. We all know that one of the keys to getting faster is consistent and effective training, and in order to achieve that we need to stay injury free. Today we’re going to take a deep dive into the common training errors Michael sees as a PT and a Coach, and how we can structure our training to stay off the injured list and stay on the road, track, or trail.

  continue reading

43 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น