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เนื้อหาจัดทำโดย Rafael Hernández เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Rafael Hernández หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
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La vida es una prueba de fondo, no una carrera de velocidad.

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La mayoría se desespera por tener el reloj adelantado. Y de las carreras queda el cansancio.
Nada más peligroso que avanzar cansado. Cansado o mal asesorado.
En el gimnasio mi coach me enseña a hacer los ejercicios para lograr mejores resultados y evitar el cansancio. Me dijo Rafael tu no tienes tipología de corredor, deberías cuidar articulaciones y rodillas… Hay maneras de correr pero sobre todo maneras de conservar la energía por el mayor tiempo posible.
Eso aplica para el cuerpo, pero recuerden que somos seres de tres dimensiones, espíritu, alma y cuerpo. El alma se alimenta con información, estudio , meditación, conexión cuerpo mente. Pero el espíritu que es tan vital necesita Stamina Espiritual, Resistencia espiritual
La Fuerza que te sostiene en el largo plazo es mas de adentro hacia afuera. Acompañanos y descubre mas de este tema en este episodio de Palabras de Aliento..

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