))
Redefining Routines: How to Create a Routine You ACTUALLY Stick To!
Manage episode 388830166 series 3522236
เนื้อหาจัดทำโดย Soph Storm เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Soph Storm หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Why is building a routine so hard? It's because, when we start building routines, we often want instant results and to change EVERYTHING all at once. In this episode, we delve into creating a routine that is sustainable and that you naturally crave.
We cover:
- The 3 key steps to building a routine.
- What saying "I don't have time" really means.
- What it actually takes to build a routine.
- The impact of chasing the feeling, not just the goal.
- How instant gratification can actually be used to keep you motivated.
So, let's dive in!
____________________________________
Want to unlock your true authentic self? Click here for Weekly Wisdom on how!
Follow me on Instagram here!
Loved todays episode? Please share to your story, leave a review or message me some feedback on Instagram! I will appreciate it so much 🧡
54 ตอน
แบ่งปัน
