))
Conquering Gym Anxiety: How to Reframe Gym to Boost your Confidence
Manage episode 380612159 series 3522236
เนื้อหาจัดทำโดย Soph Storm เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Soph Storm หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Do you remember the first time you walked into a gym, heart pounding, palms sweaty, and felt like every eye was on you? That was me once, too. In this episode, I pull back the curtain on my journey from gym anxiety to gym confidence. I share strategies that helped me conquer my fears and reshaped my mindset to self-encouragement and confidence. Ultimately, I help you realise that gym anxiety is not a life sentence; it's a habit that can be changed.
I will cover:
- Reframing common negative gym thoughts
- Gym hacks to boost your confidence
- A strategy to make you affirmations more believable
- The importance of creating a comfortable and safe gym environment
- How we have the power to make up our own positive stories
- How consistency is different for everyone
So, let’s dive in!
Find more about the 75 hard challenge HERE!
____________________________________
Want to unlock your true authentic self? Click here for Weekly Wisdom on how!
Follow me on Instagram here!
Loved todays episode? Please share to your story, leave a review or message me some feedback on Instagram! I will appreciate it so much 🧡
35 ตอน
แบ่งปัน
